Монитор сердечного ритма: как держать пульс под контролем?

Монитор сердечного ритма

Монитор сердечного ритма, который чаще называют пульсомером, – это удобный и эффективный прибор, предназначенный для измерения количества сердечных ударов в минуту и для проверки ритмичности сердечных сокращений.

Оглавление:

Еще совсем недавно он использовался лишь в мире спорта, но быстро распространился за его пределы и сегодня применяется в медицинских целях. Особенно он необходим людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Монитор сердечного ритма помогает контролировать пульс, который считается одним из главных критериев оценки работы сердца.

Что такое пульсомер

Этот прибор обычно состоит из двух частей: датчика и браслета с монитором. Датчик представляет собой эластичную ленту, которая фиксируется на груди в области сердца, но может надеваться на палец или крепиться на мочке уха.

Есть модели, состоящие из одной части, в этом случае датчик встроен в браслет, который надевается на руку.

Монитор сердечного ритма помогает контролировать нагрузку на сердце, которая должна быть ограничена при сердечных болезнях

Сигнал поступает с датчика на браслет и выводится на дисплей в виде графического изображения, которое показывает частоту сокращений сердца.

Пульсомеры делятся на два вида:

  1. Проводные . В такой конструкции датчик и браслет соединяются с помощью провода. Несмотря на некоторые неудобства, такие модели имеет одно важное преимущество – они дают максимально точный результат, благодаря стабильному сигналу, поэтому их рекомендуется приобретать, если точность очень важна. Это относится в первую очередь к людям с сердечно-сосудистыми болезнями.
  2. Беспроводной . Этот вариант более удобен, поскольку сигнал передается с помощью беспроводных технологий. Такие модели идеально подходят для спортсменов, но имеют недостаток. Если в зоне покрытия есть люди, которые пользуются такими же приборами, сигнал искажается, что сказывается на точности результата. Среди беспроводных пульсомеров есть модели с кодированным сигналом, который привязан к конкретному прибору и не смешивается с другими. Такой монитор показывает более точный результат, но он и дороже.

Кроме определения частоты пульса и записи биения сердца, прибор может быть наделен множеством других функций.

Есть модели, которые измеряют пройденное расстояние, количество шагов, скорость передвижения, считают количество калорий, потраченных при различных нагрузках.

Современные пульсомеры оснащены таймером и секундомером, они могут измерять высоту местности, температуру воздуха, атмосферное давление, влажность воздуха.

Для чего нужен?

Пульсомер позволяет человеку, имеющему проблемы с сердцем, контролировать его деятельность. Прибор дает возможность:

  • измерять пульс в течение дня, фиксировать показания, чтобы потом предъявить эти данные врачу для диагностики;
  • определить, что наступило время для передышки на прогулке, а значит, нужно остановиться и немного отдохнуть;
  • определить, что пора принять лекарство.

Показания к ношению

Ношение пульсомеров в медицинских целях показано в первую очередь при патологиях сердечно-сосудистой системы, а также при некоторых хронических заболеваниях. Прибор необходим в следующих случаях:

  • При заболеваниях, связанных с нарушением сердечного ритма: блокадах сердца, пароксизмальной тахикардии, мерцательной аритмии.
  • При пороках сердца.
  • После инфаркта миокарда, когда чрезмерные нагрузки противопоказаны, и прибор поможет их контролировать.
  • Показанием является лечебная физкультура и физические нагрузки в период реабилитации после операций, которые были проведены на сердце и сосудах.
  • Во время выполнения упражнений лечебной гимнастики при ожирении, болезнях щитовидной железы, нарушении обмена веществ, сахарном диабете.

Прибор нужно носить не только во время нагрузок, но и на постоянной основе. С его помощью можно обнаружить первые признаки ухудшения состояния здоровья и своевременно принять меры.

Пульсомер беспроводной раздельный

Как выбрать

В продаже имеется большое количество моделей пульсомеров, предназначенных для использования в медицинских целях. Приборы для больных, страдающих сердечно-сосудистыми патологиями, должны соответствовать определенным требованиям.

Монитор сердечного ритма должен иметь следующие особенности:

  1. Прибор должен быть максимально точным, поскольку ошибки в измерениях не допустимы. При искаженном результате врач и сам пациент не смогут дать правильную оценку состоянию здоровья. К точным приборам относятся пульсомеры раздельные, состоящие из двух частей и передающие данные с помощью цифровой системы. Они состоят из детектора, который закрепляется на груди человека, и монитора, который может лежать в кармане или надеваться на запястье. Высокая точность обеспечивается за счет того, что датчик плотного прилегает к груди, а искажение сигнала и ошибочный результат исключены, благодаря цифровой системе передачи данных с детектора на монитор.
  2. Людям с заболеваниями сердца рекомендуется использовать пульсомеры, в которых будут указываться допустимые границы частоты пульса, то есть в памяти прибора будет установлено минимальное и максимальное значение ЧСС, при достижении которых подается звуковой сигнал, чтобы человек знал, что пора принять лекарство или остановиться для отдыха.
  3. Желательно, чтобы пульсомер для сердечника был оснащен функциями по измерению атмосферного давления, температуры воздуха, влажности воздуха. Резкие изменения метеорологических условий могут привести к непоправимым последствиям, если вовремя не принять мер.
  4. Пульсомеры, умеющие считать калории, потерянные во время физической нагрузки, нужны тем, кому необходимо избавиться от лишнего веса.

Монитор сердечного ритма в виде наручных часов

Популярные модели

Больше всего пользуются спросом пульсомеры от производителей, которые давно работают на рынке. Из наиболее популярных можно назвать:

  • Polar Electro Oy – финский производитель, лидер в своей области. Выпускает пульсомеры более тридцати лет, предлагает модели от простых до многофункциональных. Продукция этой фирмы отличается высоким качеством.
  • Suunto – еще одна финская компания, в ассортименте которой есть приборы для плавания.
  • Sigma SPORT – компания из Германии.
  • Beurer – немецкий производитель, чьи приборы отличаются одновременно и высоким качеством, и доступной ценой.

Заключение

Пульсомеры – необходимая вещь для людей с болезнями сердца и пожилых, которые находятся в группе риска. Любая существенная нагрузка, волнение, изменение погоды могут привести к учащению пульса, что бывает опасно для жизни.

Умный прибор всегда подаст сигнал о недопустимых значениях ЧСС, и человек успеет вызвать скорую, снизить нагрузку, прекратить работу, принять таблетку.

Привыкнув к монитору, человек научится определять свой ритм жизни, который не вредит здоровью.

Гость — 3 мая,:23

Беспроводные пульсометры с нагрудными датчиками излучают электромагнитные колебания. Насколько они вредны для сердечников и как они влияют на людей с кардиостимулятором (даже на тех, кто находится рядом с человеком, который носит кардиодатчик).

Я — 11 мая,:41

Пользуюсь кардиомонитором с кардиодатчиком. От длительного ношения болит голова.

Источник: http://serdec.ru/prochee/monitor-serdechnogo-ritma-kak-derzhat-puls-pod-kontrolem

Пульсометр

Почему важно следить за пульсом

Как рассчитать показатели пульса для тренировок

Более точное максимальное значение ЧСС можно выяснить с помощью различных кардиотестов. Это может быть такой комплекс: легкая разминка, пробежка, затем интенсивная нагрузка в течение 5 минут и максимальная нагрузка в заключительные 30 секунд.

После этого нужно измерить пульс. Но и здесь есть свои нюансы: организм одного и того же человека может по разному реагировать на различные виды нагрузки.

Поэтому можно провести несколько кардиотестов, отличающихся по типу выполняемых упражнений, и из всех значений пульса выбрать максимальное.

  • зона разминки, низкой нагрузки (значение пульса составляет 50-60% от максимального) —в этой зоне рекомендовано заниматься новичкам и тем, у кого есть проблемы с сердцем;
  • зона умеренной нагрузки ( 60-70% ) — оптимальное значение пульса для кардиотренировок, сжигания лишних калорий и жира;
  • аэробная зона повышенной нагрузки (70-80%) — для развития силы, выносливости, рекомендуется профессиональным спортсменам;
  • анаэробная зона (80-90%) — организм работает на пределе, это зона для хорошо подготовленных спортсменов.
  • узнать реакцию организма на нагрузку (отслеживать ЧСС, расход калорий);
  • предотвратить перегрузку при слишком высокой интенсивности тренировки (особенно важно для начинающих спортсменов, слишком активно включающихся в процесс);
  • отслеживать результаты занятий и следить за прогрессом;
  • контролировать интенсивность тренировок;
  • настраивать индивидуальную программу.

    Так, пульсометр на палец ID-501-FC (Тайвань) стоит в интернет-магазинах 650 рублей. Показывает только пульс с точностью +-3 единицы.

  • Источник: http://kafros.ru/monitor-serdechnogo-ritma/

    Как использовать пульсометр, монитор сердечного ритма?

    Хотите правильно подобрать тренировку? Тогда вам нужен монитор сердечного ритма. Есть две веские причины для его использования: вы сможете эффективно тренироваться и бегать в подходящем темпе. Приведенная ниже информация поможет вам подобрать идеальный темп.

    Тренировка по максимальному сердечному ритму (МСР) в %Легкий и долгий бег — 65-75 %.

    Темповый бег — 87-92 %.Интервальные повторения — 95-100 %.

    Дистанция для забега5 000 м — 95-97 %.

    10 000 м — 92-94 %.Полумарафон — 85-88 %.Марафон — 80-85 %.

    Ферн Олинер бегала уже больше 25 лет, когда совершила свой первый прорыв во время забега. Это случилось в возрасте 59 лет, во время сложного полумарафона.

    «В первый раз я чувствовала себя истинной бегуньей, — вспоминает она. — Тогда я подымалась на гору, обгоняя других людей, и чувствовала себя полностью под контролем».В чем ее секрет? Олинер использовала монитор сердечного ритма.«Я тяжело дышала, когда подымалась вверх, но мой монитор показывал, что я в порядке. Поэтому я ускорялась, — говорит она. — Если бы не было этого монитора, я бы продолжала бежать в медленном темпе, так, как всегда бежала».Опыт Олинер является классическим примером того, как бегуны могут извлечь выгоду из этой относительно простой технологии.Некогда гаджеты считались неотъемлемыми спутниками профессиональных спортсменов, но сегодня мониторы стали мейнстримом. Их сигнальное устройство на нагрудном ремешке теперь выглядывает из-под футболки каждого бегуна, от новичка до марафонца.Все эти люди носят пульсометры по одной и той же причине: их сердечный ритм отслеживает датчик, который, как правило, более точный, чем внутреннее восприятие собственных усилий.«Несмотря на то, что вы получаете подсказки от тела, это не всегда очень точная система обратной связи, — говорит Джордж Парротт, доктор философии, тренер в беговом клубе – В то время как монитор является точным индикатором ваших усилий».Независимо от того, какой вы бегун — начинающий, средний или продвинутый, — пульсометр не поможет вам тренироваться более эффективно. Мы же покажем вам, как это сделать. В течение многих лет все вокруг повторяли вам, что лучший способ найти максимальную частоту сердечных сокращений (MЧСС) — это вычесть свой возраст из 220. Сожалеем об этом.Оказывается, это не самый надежный метод, по крайней мере, не для здоровых людей. Для большинства из нас более точными окажутся формулы:(А) МЧСС  = 208 – (0.7 * ваш возраст).(В) МЧСС = 205 – (0.5 * ваш возраст).Небольшая группа сотрудников однаго бегового журнала недавно проверила эти формулы и пришла к следующим выводам. Обе формулы одинаково хорошо подходят для бегунов до 40 лет. При этом формула (В) является более точной для бегунов старше 40 лет. Теперь мы считаем, что B — наилучшая формула для прогнозирования максимальной частоты сердечных сокращений, и принимаем ее в качестве стандарта.Но существует и третий вариант. Вы можете провести такой тест на треке или на умеренно крутом холме, что лучше для неопытных бегунов. И так как все тренировки в этой статье зависят от точного показателя МЧСС, то это сделать стоит. Для этого вы должны будете носить монитор сердечного ритма.Вот три основных шага:1. Убедитесь, что вы хорошо отдохнули, не обезвожены и хорошо прогреты.2. Пробежитесь быстро в течение 2-3 минут. Обратно в исходную точку бегите трусцой. Повторите пробежки еще 2 раза, увеличивая скорость. На третьем повторе представьте, будто бежите олимпийский забег.3. Проверьте частоту сердечных сокращений во время и сразу после последнего повторения. Самое большое число, которое вы увидите, и будет ваша максимальная частота сердечных сокращений (МЧСС).Новички — одни из самых больших поклонников мониторов по двум основным причинам. Во-первых, отслеживание сердечного ритма гарантирует, что вы работаете достаточно упорно. Во-вторых, устанавливая максимальную частоту пульса на мониторе, можно избежать переутомления.Новички должны выбрать целевую зону сердечного ритма — как правило, от 65 % до 75 % от МЧСС — и оставаться в ней на протяжении большей части тренировок. Бегуны, которые еще не развили чувство скорости и усилий, могут узнать данные из пульсометра.«Мне нравится сохранять последовательный темп без лишней необходимости все время смотреть на часы, — говорит Кэрри Хардмэн, 37 лет, которая начала бегать два года назад. — Ничто не помогло моим тренировкам больше, чем мониторинг сердечного ритма».

    Читайте также:  Варикозный дерматит и его лечение

    Рекомендуемая тренировка: эта тренировка представлена беговым тренером Роем Бенсоном, давним сторонником тренировок по показателям сердечного ритма. Чтобы выполнить ее, вам, в первую очередь, необходимо определить МЧСС. Теперь возьмите 75 % от МЧСС — это и будет ваш верхний предел.

    Затем вычислите 65 % от МЧСС — это будет ваш нижний предел. Чтобы рассчитать эти показатели, вам нужно бежать всего 20 минут (10 минут туда, а потом обратно). Бегите, пока не достигнете верхнего предела ЧСС, потом идите, пока цифра не опустится до вашего нижнего предела.

    Затем снова начинайте бежать до 75 %, а потом снова идите, пока не упретесь в цифру 65 %. Продолжайте таким образом тренироваться в течение 20 минут. «Спустя недели появится прогресс, и вы будете больше тратить времени на бег, чем на ходьбу, потому что вам понадобится больше времени, чтобы достичь верхнего предела», — говорит Бенсон.

    Продлевайте продолжительность тренировок, как только почувствуете прогресс в физической форме.

    Забавы ради попробуйте:Для того чтобы сохранить мотивацию высокой, используйте монитор сердечного ритма. Так поступать советует Эд Берк, доктор философии, профессор физической науки. Выберите скорость бега и начинайте пробежку. «Повторите это расстояние в том же темпе через месяц, частота сердечных сокращений должна быть ниже», — говорит он.

    Пробежите то же расстояние через 2 месяца, 3 месяца и т. д. Каждый раз записывайте цифры сердечного ритма в тренировочном журнале, благодаря этому вы сможете отслеживать успехи. Если вы уже бегаете в течение года и больше и у вас уже солидный пробег, то в пульсометре вы найдете хорошего помощника, особенно когда начнете выполнять сложные тренировки.

    Один из лучших способов использования пульсометра — это определение и настройка нужной ЧСС для темповой тренировки. Это будет удерживать вас от слишком быстрой ходьбы (типичная ошибка темповых тренировок).

    Еще один замечательный способ использовать его — на длинных забегах, на которых нужно бежать не слишком быстро и не слишком медленно для достижения оптимальных результатов (стремитесь к 65-75 % МЧСС, в зависимости от вашей физической подготовки).

    Средние и продвинутые бегуны известны тем, что слишком упорно бегают в дни, предназначенные для восстановления, и пульсометр может исправить эту ситуацию.

    Рекомендуемая тренировка: эта шкала тренировки проходит через целый ряд зон сердечного ритма.

    После 10 минут бега трусцой бегите 4 минуты при 70-80 % от вашей МЧСС, 3 минуты при 80-90 %, 2 минуты при 90-95 % и, наконец, 1 минуту — выше 95 %. Закончите этот подход 10-минутным легким бегом трусцой. Для менее сложных тренировок уменьшите количество времени, потраченного в каждой зоне на минуту.

    Для усложнения тренировки сделайте 2 или даже 3 таких подхода.

    Забавы ради попробуйте:Даже бегуны, которые все время используют пульсометры в процессе тренировок, будут постепенно оставлять их дома во время забегов.

    Но пульсометры — это идеальный инструмент, чтобы научиться бежать в правильном темпе. Монитор сердечного ритма покажет, что вы начали бежать слишком быстро или слишком медленно.

    Также если вам нужно бежать в пределах нужной зоны, пульсометр позволит сохранять вам темп.

    Даже самые лучшие бегуны могут извлечь выгоду от мониторов сердечного ритма. Южноафриканский эксперт по тренировкам Бобби МакГи, который тренирует некоторых мировых чемпионов по бегу, полагается на мониторы сердечного ритма, чтобы тренировать своих атлетов.Когда звездная бегунья Коллин Де Риак переехала в горный Боулдер, МакГи предложил ей начать носить пульсометр.

    «Она знала, как бегать легко и как бегать усиленно, но не могла бежать в среднем темпе», — говорит он. Де Риак, которая теперь носит монитор для легкой и промежуточной тренировки, очень быстро привыкла к нему. «Я перестала переутомляться», — говорит она.

    Многие передовые бегуны также используют монитор сердечного ритма для отслеживания времени восстановления во время интервальных тренировок. Вместо того чтобы ждать заранее определенное количество минут или бежать трусцой определенное расстояние между повторениями, вы можете проверить частоту сердечных сокращений, когда она снизится, до начала следующего повторения.

    Ваше восстановление должно быть меньше 80 % от вашей МЧСС.

    Рекомендуемая тренировка: бег трусцой в течение 10 минут, затем бег 3 раза в темпе 2,5 км (около 90 % вашей МЧСС). Отдыхайте 3 минуты между каждым повторением. Запишите время повторений в своем журнале. «Вы увидите, что ваше время уменьшается с каждой тренировкой, — говорит МакГи.

    — Вы не работаете тяжелее, но в то же время ваш сердечный ритм при пробежке ускоряется». Кстати, темповые тренировки — это отличный способ подготовить себя ко всем гоночным дистанциям, от 5 000 м и до марафона.

    Забавы ради попробуйте:Повышение ЧСС в состоянии покоя (лучше всего замерять утром, сразу после того, как вы проснулись) часто указывает на то, что вы перетренировались. «Профессиональные бегуны спят со своими пульсометрами, — говорит МакГи.

    — Графа с результатами — это очень хороший показатель. Это говорит мне о том, что они перетренировались».

    По словам МакГи, когда спортсмен усиленно тренировался, то в течение всей ночи у него может наблюдаться типичная неустойчивая частота сердечных сокращений с большим количеством вариаций.

    При постепенном уменьшении нагрузки или во время отдыха ЧСС должна быть более устойчивой и последовательной. Если ваша ЧСС все еще неустойчива и может ускоряться, то попробуйте постепенно уменьшить нагрузки или сократить пробег и интенсивность в это время.

    Или попробуйте следующее: время от времени проверяйте свою физическую форму во время пробежки с помощью этой игры. Хорошо разогрейтесь, потом подберите темп, пока ваш пульс не достигнет 90 % вашей МЧСС.

    Затем пробежитесь очень медленно трусцой, пока пульс не восстановится до 70 % вашей МЧСС. Посмотрите, сколько раз вы можете пробежать с 70 % до 90 % и обратно за 10 минут бега.

    Вы можете усложнить задачу путем поднятия верхнего предела до 95 % вашей МЧСС.

    ТОП лучших пульсометров для БЕГА. Как выбрать часы для бега в нашем новом видео обзоре:

    Посмотреть другие полезные статьи >>>

    Выбрать пульсометр отвечающий любым запросам по надежности и точности измерений Вы можете в Нашем магазине >>>

    Если необходима консультация звоните, мы ответим на все интересующие Вас вопросы:

    8-800-333-5782 (бесплатно по России), +7 (812) 951-57-82 (СПб), +7 (499) 705-28-56 (Москва).

    Источник: https://magazin-sportlife.ru/news/kak-polsovatsia-pulsometrom-monitor-serdechnogo-ritma.html

    Датчик сердечного ритма: особенности работы и применения

    Дополнительное образование:

    «Кардиология», «Курс по магнитно-резонансной томографии сердечно-сосудистой системы»

    НИИ кардиологии им. А.Л. Мясникова

    «Курс по функциональной диагностике»

    НЦССХ им. А. Н. Бакулева

    «Курс по клинической фармакологии»

    Российская медицинская академия последипломного образования

    «Экстренная кардиология»

    Кантональный госпиталь Женевы, Женева (Швейцария)

    «Курс по терапии»

    Российского государственного медицинского института Росздрава

    Контакты: baranova@cardioplanet.ru

    Мониторы сердечного ритма обычно называют пульсометрами. Данные приборы предназначены для измерения частоты сердечных сокращений. Пульсометр чаще всего состоит из двух важных частей: датчика, представляющего собой ленту из эластичной ткани, и браслета с монитором.

    Ленту, изготовленную из эластичного материала, обычно фиксируют на груди в районе сердца или прикрепляют её к мочке уха. Некоторые модели пульсометров состоят из одной части. В этих изделиях датчик сердечного ритма находится непосредственно в самом браслете.

    Такие приборы следует надевать на руку.

    Фитнес-браслет Jawbone UP3

    Измерение частоты сердечных сокращений — не единственная функция умных браслетов. У многих моделей на дисплее отображается расстояние, пройденное человеком, скорость его передвижения. Браслет, рассчитывающий количество потраченных калорий, поможет избавиться от лишних килограммов. В результате человек обретет совершенные формы, о которых давно мечтал.

    Фитнес-браслет Jawbone UP3 не только рассчитывает количество потраченных калорий и частоту сердечных сокращений, изделие способно контролировать фазы сна, его можно использовать в качестве будильника. Прибор поддерживает связь со смартфоном при помощи соответствующего программного обеспечения.

    Браслет Beurer PM15

    Браслет Beurer PM15 не имеет внешних датчиков. Он обладает таким свойством, как водопроницаемость. В памяти изделия сохраняется как максимальное, так и минимальное значение частоты пульса.

    Специальный сигнал, поступающий с датчика, выводится на браслет. На дисплее показывается соответствующее графическое изображение, при помощи которого можно получить полную информацию о работе сердца.

    Браслет Beurer PM15 нужен человеку, страдающему сердечно-сосудистыми патологиями, по следующим причинам:

    • Изделие поможет определить, что больному пора выпить лекарственный препарат.
    • Частота сердечных сокращений у людей с сердечными патологиями нередко увеличивается под воздействием погодных условий, при волнении, физической нагрузке. При помощи браслета человек получит достоверную информацию о своем состоянии. Он сможет понять, что настало время сделать небольшую паузу в работе.

    Beurer PM15, оснащенный датчиком сердечного ритма, может спасти жизнь человеку. Он подаст сигнал о том, что частота сердечных сокращений превысила допустимую норму, и больной успеет позвонить в скорую.

    Изящный браслет Sigma Sport Activo black

    Всемирная организация здравоохранения рекомендует делать не менее 10 тысяч шагов в сутки. Фитнес-браслет Sigma Sport Activo black позволяет фиксировать количество шагов. В нём имеется функции установки планов на день, приложение Sigma Active помогает следить за длительностью ночного отдыха.

    Показания прибора можно увидеть на специальном светодиодном экране. Изделие поддерживает связь с планшетом при помощи Bluetooth. Ремешок браслет выполнен из силикона. Он выполняется в различной цветовой гамме.
    Прибор рекомендуется приобрести у которых была диагностирована мерцательная аритмия или тахикардия.

    Он необходим и при наличии следующих патологий:

    • Заболевания сердечно-сосудистой системы, нуждающиеся в оперативном лечении. Данный прибор позволит уменьшить длительность реабилитационного периода.
    • Болезни щитовидной железы, проблемы с обменом вещества, повышение содержания глюкозы в крови. При наличии данных заболеваний рекомендуется заниматься лечебной гимнастикой.

    Длительность автономной работы изделия составляет не более 8 суток. Браслет очень легкий: его вес составляет 18 граммов.

    Стильная вещица Fitbit Alta HR!

    Фирма Fitbit является одним из ведущих производителей электронных товаров, используемых при занятии фитнесом. Не так давно фирма представила на суд общественности новый браслет, в котором имеется датчик сердечного ритма. Изделие изготовлено из качественного материала: нержавеющей стали. Устройство способно следить за качеством сна.

    Оно может отображать количество пройденных шагов и сожженных калорий. У изделия имеется небольшой монохромный OLED-экран. Производитель уверяет, что зарядки аккумулятора хватает на пять суток. Поэтому браслет от Fitbit можно считать не только стильным, но и практичным товаром.

    Но данное изделие предназначено скорее для спортсменов, чем для людей с патологиями сердечно-сосудистой системы.

    Недорогой фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 1S Pulse

    У этого фитнес-браслета китайского производства нет экрана. Изделие защищено от случайного попадания влаги, оно совместимо с Android и Windows Phone. Прибор состоит из двух частей: основного блока и ремешка.

    Он облегчает процесс пробуждения ото сна: у браслета имеется встроенный будильник. Продолжительность работы в активном режиме составляет 720 часов.

    Можно увидеть самые разные отзывы об этом приборе, в том числе и с жалобами потребителей на покраснение, возникающее при контакте силиконового ремешка с кожей.
    Основными минусами изделия являются:

    • Недостаточная точность результатов изменения.
    • Недолговечность работы изделия.

    Изделие способно точно рассчитывать пройденное человеком расстояние. Но при занятиях плаванием его использовать не рекомендуется из-за возможной погрешности в результатах измерения.

    Какому производителю следует отдать предпочтение?

    Чаще всего люди покупают изделия, произведенные известными фирмами, не один год работающими на рынке. Стоит назвать такие популярные компании:

    • Polar Electro Oy. Данная финская фирма была признана лидером в своей области. Она выпускает приборы, снабженными датчиками сердечного ритма, довольно давно. Ассортимент продукции от Polar Electro Oy достаточно широк. Она предлагает как простые, так и многофункциональные изделия. Приборы данной компании отличаются отменным качеством.
    • Sigma SPORT. Данные фирма производит не только великолепные пульсометры, но и качественные велокомпьютеры. Приборы от Sigma SPORT просты в использовании. К товарам прилагается подробная инструкция, поэтому пользоваться ими одно удовольствие!
    • Suunto. В ассортименте данной финской фирмы есть товары для людей, которые занимаются плаванием.
    • Beurer. Приборы этого немецкого производителя также отличаются превосходным качеством. Их стоимость сравнительно невысока.
    Читайте также:  Аскорутин для лечения варикоза

    Следует покупать и изделия, которые способны измерять атмосферное давление, влажность воздуха. Ведь погода в нашей стране изменяется так же быстро, как и настроение у избалованного маленького ребенка.

    Источник: https://CardioPlanet.ru/zabolevaniya/aritmiya/datchik-serdechnogo-ritma

    Как выбрать пульсометр и зачем он нужен. Ищем лучший спортивный пульсометр или кардио монитор для тренировок!

    Сегодня мы приглашаем вас посмотреть на лучшие в своем роде пульсометры для спорта и фитнеса от нагрудных ремней до наушников, а также выбрать для себя наиболее удачную модель для тренировок.

    Зачем нужен пульсометр

    Мониторы сердечного ритма необходимы всем, кто хоть сколько-то уделяет время физическим нагрузкам и спорту в любых его проявлениях: от прогулки на велосипеде до интенсивных занятий в зале и т. п.

    Используются они для контроля за работой сердца, определения допустимых нагрузок, зон пульса и выхода за рамки этих зон.

    Традиционно различают такие зоны:

    Терапевтическая зона с частотой 60 — 70% от Максимальной Частоты Сердечных Сокращений (МЧСС). Самая безопасная зона для малоподготовленных спортсменов. Такой пульс характерен для утренней разминки или интенсивной прогулки в быстром темпе.

    Зона «Фитнес» с частотой 70 — 80% от МЧСС. Такой пульс появляется во время пробежки трусцой или подъема-спуска по ступеням, и именно нагрузки, характерные для этой зоны, активно способствуют сжиганию жиров и похуданию.

    Аэробная зона — 80 — 90% от МЧСС. Еще более интенсивная нагрузка, во время которой сжигаются не только жиры, но и углеводы. Такой пульс может возникнуть, например, во время занятий спортивными танцами.

    Анаэробная зона — 90 — 95% от МЧСС. В расход идут углеводы. Такой пульс «тренирует» выносливость, а возникает во время серьезных занятий: велосипед, бег на лыжах, коньках и другие активные виды спорта.

    Зона максимальной нагрузки — свыше 95% от МЧСС. В этой зоне работают профессионалы, и обычным людям подвергать себя такой нагрузке может быть небезопасно.

    Что такое МЧСС

    Ваш максимально допустимый пульс во время занятий спортом и целевые зоны рассчитываются по методу финского медика Мартти Карвонена. Для этого необходимо знать свою Максимальную частоту сердечных сокращений, или МЧСС.

    Формула для определения максимального пульса: «220 — ваш возраст». Определение верхних и нижних границ также производится по формулам.

    Как выбрать пульсометр

    Сегодня на рынке с избытком предложений по разному типу гаджетов, и это не удивительно, ведь с момента появления первого «бытового» пульсометра прошло почти сорок лет.

    Самыми распространенными считаются такие виды спортивных пульсометров:

    Нагрудные ремни с датчиками

    Классический образ спортивного датчика, состоящий из одной или двух частей (ремешка и отдельно кардио монитора). Такие пульсометры синхронизируются со специальными приложениями в смартфоне, где сохраняются данные о ваших тренировках и ЧСС в автоматическом режиме.

    Плюсы:

    Высокая точность

    История измерения

    Минусы:

    Необходимость иметь при себе телефон*

    Лидеры:

    Первым среди равных, кажется, будет Polar! Во-первых, он действительно первый на потребительском рынке — с 1965 года компания выпускает гаджеты для измерения ЧСС для спортсменов. В последнем обновлении на рынке появился Polar H10!

    Модель получила ряд улучшений, которые делают ее, пожалуй, самой точной в своей нише: это, во-первых, более длинная лента с электродами, что позволяет снимать пульс точнее, исключая внешние помехи. А, во-вторых, встроенная память на одну тренировку, так что бегать со смартфоном теперь нет необходимости. И, конечно, водонепроницаемость!

    Аналоги подешевле:

    • Nexx — синхронизируется с большинством известных приложений, в том числе Runtastic, Endomondo, чем и удобен. Достаточно высокие показатели точности и надежности, но при этом — по удивительно привлекательной цене! Своего приложения нет. Да и надо ли?!

    Нагрудные ремни с часами

    Класс спортивных устройств, в комплект которого входят часы и спортивный нагрудный ремень, которые связаны между собой. Информация о работе сердца отправляется на запястье в режиме реального времени.

    Плюс:

    Удобно, всегда под рукой (на руке)

    Большинство моделей такого типа обладают колоссальной автономией, так как и часы, и нагрудные ремни работают от батареек, чаще это CR-ки

    Минус:

    Не сохраняется динамика за долгий срок, так как в большинстве случаев такие модели не обладают собственным приложением.

    В этой нише устройств также следует отметить Polar в числе первых — модель Polar FT-1.

    Из практичных аналогов — немецкая Sigma — причем, есть как и совсем модели, скажем, для начинающих…

    Так и новинки этого сезона: гаджеты SIGMA iD.GO и SIGMA iD.Life

    Стоит обратить внимание и на бренд ISport. Модель W117 уже не первый год на рынке и достаточно неплохо себя зарекомендовала. Получилась неплохая недорогая альтернатива даже той же Sigma, которая казалась неколебимой в нише «дешевых и точных».

    Этот пульсометр ISport различает кардио-зоны, контролирует пульс во время тренировки, а в обычной жизни может выступать как часы. Хотя его дизайн явно спортивный, его можно носить и вне спортивных мероприятий, — подробнее можно узнать из нашего обзора!

    Часы-пульсометры

    Наиболее дорогие варианты — оптические пульсометры, которые просвечивают кровь, и на основании полученных данных вычисляют пульс в режиме реального времени. В настоящее время оптические пульсометры интегрированы и в смарт-часы, однако этот класс девайсов мало пригоден для спорта.

    Плюс:

    Никакой зависимости от ремешка и других аксессуаров.

    Минус:

    При избыточной потливости может «потеряться» пульс!

    Лучшими пульсометрами являются модели бренда Mio. Даже Garmin использовал их опыт при разработке своих первых оптических моделей!

    У компании несколько крутых продуктов, как спортивных часов, так и браслетов.

    • Mio Alpha — спортивные часы для тренировок с точной оптикой.
    • Mio Slice — новинка на рынке с инновационным способом оценки активности и пользы от этой активности (PAI). Круглосуточный мониторинг пульса, конечно, прилагается!

    Своя модель оптического пульсометра есть и у опять же, у Polar. Это и браслет A360, и обновленный он же под номером A370, и даже умные часы на Android Wear — модель M600.

    Недорогие браслеты для спорта с оптическим датчиком — SMA Coach. Они достаточно неплохо показали себя в прошлом сезоне и составили хорошую конкуренцию «игрушечным» гаджетам Xiaomi.

    Часы для эпизодического измерения пульса

    Такие модели замеряют пульс «по требованию» и не показывают его постоянно. Это скорее «бытовые» модели, однако их можно использовать при слабых нагрузках^ и во время тренировок.

    Плюс:

    Удобно и практично, чаще всего такие модели обладают дополнительными функциями: шагомер,
    счетчик калорий, умный будильник и т. п.

    Минус:

    Нет постоянного мониторинга пульса в режиме реального времени

    • Самым известным и самым точным здесь будет Lifetrak C400.

    Добавьте сюда высокую надежность самого гаджета, герметизацию и автономию до года, и за 3490 рублей у вас на руке отличные фитнес-часы!

    Также другие модели и все новинки на рынке пульсометров попадают к нам в каталог! Будьте в курсе.

    Источник: https://medgadgets.ru/fitness/kak-vybrat-pulsometr.html

    Контроль состояния в любое время: мониторы сердечной активности и ритма

    Чтобы быть постоянно в курсе своего пульса, используют специальный аппарат, который называют монитором сердечного ритма. Этот портативный прибор выполняют в виде наручного или нагрудного браслета, который снимает показания сердцебиения. Еще недавно его использовали спортсмены, но он отлично подойдет и для больных аритмией сердца.

    Для сердечного мониторинга можно использовать пульсометр Torneo

    Что такое пульсомер?

    Датчики сердечного ритма Samsung, Polar, Torneo и другие отслеживают давление и пульс во время занятий спортом и в повседневной жизни

    В роли датчика используют эластичную ленту. Снимают с помощью нее показатели с области сердца на груди. Еще бывают датчики на мочку уха или палец.

    Выпускаются модели портативные и удобные, как часы, которые надеваются в виде браслета лишь на руки. Они имеют встроенный датчик сердечного ритма. Принимаемый сигнал датчиком отображается на мониторе в виде графика.

    Различают два вида пульсомера:

    1. Проводной. Между датчиком и браслетом установлена проводная связь для передачи снятых показателей сердечного сокращения. Из преимуществ отметим высокую точность показаний, потому что сигнал идет стабильно с датчика на экран. Провода неудобны, поэтому такие приборы рекомендуют тем, кому важна точность, – людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.
    2. Беспроводной. Передача сигнала беспроводным способом удобнее, потому такие модели используются спортсменами. Но есть у них и недостатки: если одновременно два спортсмена с одинаковыми браслетами окажутся в одной зоне, сигналы исказятся. Встречаются и модели с кодированными сигналом, который передает данные только на один монитор, но стоят они дороже.

    У пульсомеров есть и другие функции, помимо записи и отображения сердечного ритма. Встречаются модели, способные определить пройденную дистанцию, количество шагов, скорость бега, потраченные калории. Браслеты с системой Андроид оснащены секундомером и таймером, датчиком температуры, давления и влажности.

    Когда их использовать?

    Определяющий фактор – то, что кардиомониторы помогают контролировать нагрузки при сердечно-сосудистых заболеваниях

    Врачи рекомендуют приобрести датчик для снятия показателей сердечных сокращений при сердечно-сосудистых заболеваниях:

    1. аритмии сердца;
    2. блокады нервных импульсов;
    3. пороках сердца;
    4. приступах инфаркта миокарда;
    5. занятии лечебной физкультурой в процессе реабилитации;
    6. ожирении или нарушениях обмена веществ.

    Причем прибор для измерения пульса и давления должен снимать показания постоянно, а не только во время нагрузок. С помощью данного прибора можно своевременно распознать нарушения ритма и предпринять должные меры.

    Как выбрать?

    Измеряющие давление и пульс при учащенном и сниженном сердцебиении аппараты эффективны в разной степени

    На рынке встречается множество моделей пульсомера. Среди ассортимента приборов требуется выбрать эффективный и удобный, который подойдет для снятия показателей сердечной деятельности у больных сердечно-сосудистыми патологиями.

    Пульсомеры должны соответствовать следующим требованиям:

    1. Точность измерений. Ошибки нежелательны, так как врач назначает препараты, которые направлены на купирование появившихся приступов аритмии, а при ошибочном показании прибора трудно подобрать нужную дозировку. Как уже отмечалось, точные приборы – раздельные. Датчик, снимающий частоту сердечных сокращений, закрепляется на груди, а приемник лежит в кармане. Снятие показателей непосредственно с области сердца снижает искажение данных.
    2. Возможность установки минимального и максимального значения пульса и давления, указанного лечащим врачом. Если у прибора есть такая функция, это позволит людям с сердечными заболеваниями легче контролировать свое состояние. Если датчик показывает переход за дозволенные границы, то монитор подает звуковой сигнал, что поможет вовремя принять меры по восстановлению ритма.
    3. Функция определения температуры, влажности и давления воздуха. При сердечных патологиях атмосферные изменения способны привести к нарушению сердечного ритма.
    4. Подсчет сожженных калорий. Эта функция нужна тем, кто решил заняться своим весом.

    Модели и разновидности

    Первый пульсомет придуман почти полвека назад. С тех пор появилось множество различных моделей и марок. При этом самые распространенные – спортивные пульсометры, которые подойдут и для людей с сердечными заболеваниями.

    Нагрудные ремешки с датчиком

    Нагрудной датчик torneo измеряет пульс и отправляет данные на синхронизированный монитор или смартфон

    Данный вариант – классический. В нагрудном ремне установлен датчик, при этом кардиомонитор может находиться там же. Есть модели, которые синхронизируются со смартфоном, сохраняя данные в памяти телефона.

    Среди плюсов – высокая точность и сохранение полученных измерений. Нужно иметь при себе смартфон.

    На рынке встречаются две следующие модели:

    1. Runtastic Combo.
    2. Polar H7.

    Есть варианты дешевле, например, Nexx, который может синхронизироваться с приложениями более дорогих моделей, и YouWell – у него свое приложение.

    Читайте также:  Нарушение венозного оттока головного мозга

    Нагрудные ремешки с часами

    В данном варианте к нагрудному ременному датчику идут в комплекте часы. Вся информация с датчика поступает на часы, которые закреплены на запястье. Можно в режиме реального времени следить за ЧСС, что очень удобно. Еще можно отметить автономность, так как датчик и часы работают от батареек.

    Но есть и минусы: многие модели не имеют синхронизирующихся с телефоном приложений, потому нельзя сохранять надолго полученные результаты.

    Среди линейки моделей советуют пульсометры бренда ISport. Встречаются и нагрудного датчика, которые можно комбинировать с разными часами. Например, неплохая и недорогая модель, но при этом точная W117.

    Подобные спортивные кардиочасы вне тренировок можно использовать и как прибор, показывающий время. Конечно, часы имеют спортивный дизайн, но выглядят весьма презентабельно.

    Часы-пульсометры

    Часы, снимающие пульс с кончика пальцев

    Есть оптические пульсометры, которые стоят дорого. Их особенность в том, что они получают показания пульса с высокой точностью и отображают ее в режиме реального времени. Оптические варианты пульсометра интегрировано работают со смарт-часами. Однако данный вариант не слишком пригоден для спортсменов.

    Среди плюсов отметим автономность работы. Не нужны нагрудные ремешки и другие аксессуары. Но если человек сильно потеет, то пульс будет сниматься с «потерями». Хотя отметим, что запястная зона не считается зоной повышенной потливости.

    На рынке есть множество брендов. Лучшей считается линейка моделей от Mio, есть неплохие модели пульсометров от компании Microsoft.

    Для спортсменов отлично подойдут смарт-часы Basis Peak, у них широкие возможности. Часы снимают оптическим путем показание пульса, температуру кожи и степень потоотделения. Радует возможность интегрированной работы с системой Runtastic.

    Кардиочасы для эпизодического измерения пульса

    Если человеку не требуется прибор с постоянным показателем пульса, он может приобрести часы, которые показывают пульс «по требованию». Это практично, потому что больному сердечно-сосудистыми заболеваниями требуется проверять, насколько изменился пульс, а сами изменения он может ощутить и сам. Модели оснащаются функциями подсчета выполненных шагов и сожженных калорий.

    Единственный минус – нет снятия данных в режиме реального времени, и они не сохраняются на интегрированном аксессуаре или смартфоне.

    Смотрите видео-обзор монитора сердечного ритма и активности Garmin HR Premium:

    Источник: http://LechiSerdce.ru/aritmiya/866-monitoryi-serdechnoy-ritma.html

    Метод контроля вариативности сердечного ритма в спорте

    Вегетативная Нервная Система (ВНС) считается ключевым фактором в регуляции ответа на тренировочный процесс и оценке информации о важнейших физиологических процессах, которые возникают до, во время и после аэробных тренировок (Haddad, Stilling, Ahmaidi, & Buchheit, 2009). Одним из методов для контроля адаптации к тренировочному процессу является оценка состояния ВНС через измерения вариативности частоты сердечных сокращений в состоянии покоя или после физических упражнений (Plews, Laursen, Stanley, Kilding, & Buchheit, 2013; ).

    Что такое вариабельность сердечного ритма?

    Вариабельность сердечного ритма (не путать с частотой сердечного ритма) это один из современных способов оценки взаимодействия сердца и нервной системы.

    Сердечный ритм человека не является постоянной величиной. Он меняется под влиянием различных факторов. Так сердце подстраивается под разнообразные условия внешней среды и патологические процессы протекающие в самом организме. Изменчивость, непостоянство каких-либо показателей как ответная реакция на всевозможные раздражители, называется вариабельностью.

    Вариабельность сердечного ритма (ВСР) – это колебания деятельности миокарда, выражаемые показателями частоты сократительных комплексов и временной протяженностью пауз между фазами максимального возбуждения. Причем для каждого функционального состояния организма средняя величина отклонения от нормального ритма будет своей.

    Изучают вариабельность сердечного ритма по промежуткам между зубцами R на кардиограмме сердца. Именно эти элементы проще всего вычленяются при снятии ЭКГ, так как они обладают максимальной амплитудой.

    Даже у здорового человека, находящегося в покое, цикл сокращения сердечной мышцы изменчив. Если у человека пульс в покое равен 60 ударов в минуту, это не значит, что промежуток между ударами сердца составляет 1 секунду.

    Паузы могут быть меньше или дольше на доли секунд, а в сумме составлять 60 ударов.

    Показаны временные интервалы RR и разница между соседними RR.

    HRV и спорт.

    В результате исследований проведенных в 80-ые годы индекс Heart Rate Variability – HRV зарекомендовал себя в спортивной медицине как надежный показатель выявления состояний спортивной формы и усталости.

    Оценка HRV была использована как полезный инструмент для отражения состояния восстановления (Al Haddad et al.

    , 2009), улучшение максимального потребления кислорода после серии интенсивных интервалов (Boutcher, Park, Dunn, & Boutcher, 2013), адаптации к предыдущей тренировке (Buchheit, Laursen, Al Haddad, & Ahmaidi, 2009), а также к программе восстановления (Buchheit et al., 2010; ; ; V. Vesterinen et al., 2016).

    HRV – это быстрый, объективный и неинвазивный метод физиологического мониторинга и контроля перетренированности.

    HRV позволяет планировать тренировки и управлять периодами восстановления и тяжелой нагрузки. В сочетании с частотой пульса в покое, под нагрузкой и вашими ощущениями ВСР становится ценным объективным инструментом контроля состояния атлета как для тренера так и для спортсмена.

    Статистический метод.

    Последние исследования (Sabul 2011, 2015) фокусируют внимание на временном индексе RMSSD как на фундаментальном маркере ВСР.

    Анализ проводится на изучении последовательности интервалов:

    • R-R (электрокардиограмма сокращений);
    • N-N (промежутки между сокращениями).

    RMSSD это сравнение последовательности N-N интервалов, выраженное в квадратном корне среднего значения суммы квадратов различий между последовательными интервалами N-N.

    Чем измерять?

    Измерение производится с помощью нагрудного пульсометра любых спортивных часов с монитором сердечного ритма. Затем, интерпретация данных часов осуществляется с использованием бесплатного финского сервиса KUBLOS или с помощью приложения для смартфонов ELITE-HRV. А так же  с помощью сервисов BIOFORCE HRV или EMFIT QS.

    Как измерять?

    Исследования продолжаются, но в настоящее время консенсус по протоколу записи следующий: утром, сразу после пробуждения, в течении 2-5 минут, в положении лежа, дыхание свободное.

    То есть вам необходимо скачать приложение на свой смартфон, с вечера положить рядом с кроватью пульсометр с нагрудным датчиком, сразу после пробуждения надеть его, подключить к приложению и далее следовать инструкции того приложения которое вы используете. Программа сама снимет показания с нагрудного пульсометра, произведет анализ данных и выдаст вам результат.

    Как интерпретировать данные?

    • Высокая изменчивость HRV указывает на хорошую непосредственную способность адаптации к стрессу и является одновременно признаком и фактором здоровья.
    • Низкая изменчивость HRV указывает на состояние перетренированности спортсмена, его низкую способность адаптации к стрессу или о каких-то проблемах со здоровьем.

    HRV отличный инструмент для контроля за сердечно-сосудистой системой или мониторинга эффективности тренировки сердечно-сосудистой системы в режиме реального времени.

    Источник: http://trail-run.ru/article/metod-kontrolya-variativnosti-serdechnogo-ritma-v-sporte/

    Рейтинг лучших нагрудных пульсометров

    Если вы хотите лучше следить за своей общей физиологической способностью, необходимо внимательно отслеживать частоту сердечных сокращений. Как показала практика, наилучшим образом это можно сделать с помощью нагрудного монитора сердечного ритма. В нашем обзоре мы поможем вам выбрать лучший нагрудный пульсометр.

    Пульсометр нагрудный и в спортивных часах/фитнес-браслете: в чем разница?

    Трекеры для измерения пульса в нагрудных ремнях обеспечивают наиболее последовательное и точное считывание сердечных ударов, нежели спортивные часы на руке. Это благодаря более высокой частоте считывания и меньшему их колебанию на теле.

     Тем не менее, не все спортсмены считают ремень удобным, уж тем более, если пользователь не умеет правильно носить нагрудный датчик пульса. Больше всего он подойдет бегунам или велосипедистам, но не для фитнес залов.

    Некоторые пловцы используют нагрудный пульсометр, хотя есть замечания, что он сдавливает грудную клетку и приносит дискомфорт.

    В настоящее время многие фитнес-браслеты и умные часы включают оптический датчик сердечного ритма. Вместо измерения электрических импульсов, как в случае с ремнем, он использует свет для чтения пульса кровотока через кожу.

     В то время как эти гаджеты более удобны, оптические сенсоры не так точны и не всегда являются лучшим выбором.

    Они не станут хорошим компаньоном для людей, которые участвуют в высокоинтенсивном интервальном тренинге и других тренировках, во время которых случаются резкие изменения в частоте сердечных сокращений.

    Как работают нагрудные пульсометры?

    Есть три группы ремней с пульсометрами: одна по беспроводной сети подключается к смартфону или ПК, а другая использует сочетание двух датчиков, которые общаются друг с другом.

    В данном случае, используется устройство на запястье — будь то спортивные часы или фитнес-браслет, — которое обеспечивает беспроводное соединение с нагрудным ремнем. Третья группа способна подключаться как к смартфонам и ПК, так и фитнес-браслетам и часам.

    Связь с периферийными устройствами осуществляется с помощью канала Bluetooth или ANT+.

    Используя ремень первой группы, у спортсмена не будет немедленной обратной связи при работе с нагрудным пульсометром, поскольку он не имеет дисплея. Все данные из его памяти будут переданы на смартфон или ПК после тренировки. В противном случае, телефон придется брать с собой на пробежку.

    Тренируясь с ремнем второй группы, есть возможность наблюдать сердечный ритм и другие данные прямо на экране часов во время занятий.

    В любом случае, решать именно вам, какой вид предпочтительнее.

    Топ 5 нагрудных пульсометров

    Сегодня на рынке существует множество моделей ремней для точного отслеживания сердечного ритма. Мы предлагаем обзор нагрудных пульсометров, которые предоставляют самые точные данные ЧСС, по сравнению с фитнес-браслетами и спортивными умными часами.

    Wahoo Fitness Tickr X

    Ремень Tickr X включает в себя датчик, который подсчитывает повторения во время силовой тренировки и записывает расширенные показатели упражнений, такие как вертикальные колебания тела и время контакта с землей во время бега, а также фиксирует скорость и расстояние. Любители велосипедов смогут оценить каденс при использовании приложения Wahoo Fitness.

    Этот нагрудный ремень с пульсометром надежно отслеживает сердечный ритм во время тренировок и отправляет данные через ANT + и Bluetooth на любое устройство, которое у вас есть под рукой, будь то телефон на Android/iOS или какой-нибудь фитнес-трекер. Tickr X имеет встроенную память до 16 часов информации, которую вы можете просмотреть в приложении позже.

    Устройство предоставляет обратную связь с пользователем с помощью двух небольших мигающих светодиодов, один из которых — красный — указывает на то, что ЧСС обнаружена, а другой — синий — оповещает о том, что Tickr X подключен к другому устройству.

    Другим типом обратной связи является вибрация во время определенных действий пользователя. Например, когда трекер запрограммирован на запуск или остановку музыкального трека при касании к нему.

    Fitness Tickr X не только позиционирует себя как пульсометр для бега с нагрудным датчиком, но и вполне подходит для любителей фитнеса. Он предлагает больше, чем любой другой нагрудный пульсометр из нашего списка, поэтому мы присвоили ему первое место в этом рейтинге.

    Водостойкость IPX7
    Батарея стандартная сменная CR 2032 (полгода)
    Цена $49,99

    Плюсы:

    • Работа с большим количеством приложений
    • Водонепроницаемость
    • Обратная связь с пользователем
    • Есть Bluetooth и ANT+

    Минусы:

    • На подключенном устройстве (спортивных часах или фитнес-браслете) можно просмотреть только данные ЧСС — другие показатели просматриваются лишь с помощью приложений
    • Непригоден для плавания

    Разработанный специально для триатлетов, нагрудный пульсометр Garmin с маленьким и легким трекером регулируется для удобства как в воде, так и на суше.

    Этот ремень можно использовать не только пловцам, но и спортсменам в тренажерном зале в качестве традиционного монитора сердечного пульса.

    Трекер отправляет данные сердцебиения в реальном времени на сопряженные часы с помощью технологии беспроводной передачи ANT+ (вместо Bluetooth LE).

    Когда вы плаваете, датчик сердечного ритма хранит до 20 ч информации о ЧСС, а затем, когда вы выходите из бассейна, он передает ее на подключенные часы Garmin. Это связано с тем, что сигналы ANT+ не могут проходить сквозь воду.

    Нагрудный пульсометр HRM Tri совместим с такими моделями часов Garmin:

    Источник: https://iSmartWatch.ru/7099-rejting-luchshix-nagrudnyx-pulsometrov

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector