Как нужно правильно сидеть при геморрое

Как правильно сидеть при геморрое: советы, подушка от геморроя, упражнения

Если в области сфинктера ощущается боль, можно предположить, что вы болеете геморроем и он находится в стадии обострения. У многих, кто трудится в офисе, сидячая умственная работа. Как правильно сидеть при геморрое? Те, кто не болел, не знают.

Если вы страдаете 3-4 стадией заболевания и геморроидальный узел выпал, при постоянном сидении на обыкновенном мягком стуле вы будете испытывать боль.

Если вы страдаете 3-4 стадией заболевания и геморроидальный узел выпал, при сидении на мягком стуле вы будете испытывать боль.

У тех, кто страдает геморроем, образуются отёк анального отверстия. Так бывает из-за того, что в малом тазу нарушено кровообращение. В венах толстой кишки у анального отверстия начинаются застойные явления.

Проход крови по сосудам ухудшается, и она здесь циркулирует с повышенным давлением. Это провоцирует выпячивание, а потом и выпадение стенок толстой кишки, в результате чего и образуются геморроидальные шишки, или узлы.

Причины заболевания различные, рассмотри основные:

  • Вы неправильно питаетесь, употребляя высококалорийную пищу, и в вашем рационе мало овощей с фруктами, полезных каш.
  • Вы часто пьёте алкоголь и не важно, пиво это, вино или водка. Последняя особенно вредна, и лучше вам от неё отказаться до полного выздоровления.
  • Если у вас офисная работа, где вы большую часть времени сидите, и выходные вы предпочитаете проводить дома, всё это способствует развитию недуга.
  • Тяжёлая работа, поднятие тяжестей (эти увлекаются тяжелоатлеты) также могут спровоцировать развитие заболевания.

Когда начинается 3 или 4 стадия геморроя, то возникают шишки. Они сдавливаются мышцами сфинктера и становятся багровыми. При нажатии пальцами они болят, что уж говорить, если сесть на подобное образование, особенно если стул жёсткий. Кроме боли, чувствуется зуд, а место вокруг ануса опухает, становится красным.

При обострении и боли при сидении лучшая лучшая поза, которую можно принять — лечь, расслабиться и позволить нормализоваться кровообращению. Облегчение наступает практически сразу.

При обострении и боли при сидении лучшая поза, которую можно принять — лечь.

При обострении важно лишний раз не раздражать и не тревожить геморроидальные узлы. Лучше приобрести мягкий и удобный стул. В магазине следует по очереди садиться на разные модели и купить тот, на котором приятнее всего размещаться. Со временем вы оцените это приобретение.

На чём сидеть? На удобном стуле, который также следует заказать специально для себя. Жалеть средства не стоит, поскольку на рабочем месте человек проводит минимум по 8 часов в будние дни.

Узнайте Ваш уровень риска осложнений геморроя

Пройдите бесплатный онлайн тест от опытных проктологов

Время тестирования не более 2 минут

7 простых
вопросов

94% точность
теста

10 тысяч успешных
тестирований

Можно сообщить о своей проблеме начальству. Разумный руководитель войдёт в положение и облегчит условия работы своему подчиненному, выбрав наиболее подходящий и удобный стул.

Какое же сидение будет лучшим?

В группу риска по геморрою могут попасть все, у кого сидячая работа. Но ведь надо кому-то водить такси, сидеть на кассе, работать в офисе, создавать сайты и заниматься прочим трудом, который предполагает длительное нахождение в сидячем положении.

В группу риска по геморрою могут попасть все, у кого сидячая работа.

Лучше всего предпринять профилактические меры, чтобы не допустить развития недуга. Иначе при обострениях придётся искать удобный стул.

Как сидеть при геморрое? Специалисты уже придумали подушку, которая облегчит страдания. Она выполнена в форме спасательного круга и наполнена воздухом. Поверхность у подушки немного неровная и, сидя на ней, человек получает небольшой массаж.

Её можно использовать с профилактической целью, если человек много сидит, либо для облегчения состояние в период обострения.

У беременных плод давит на малый таз, нарушая в нём кровообращение. И будущей мамочке для профилактики геморроя полезно такое сидение.

Подобная воздушная подушка от геморроя также подойдёт, если человек страдает частыми запорами.

Как выбрать лучшее сидение?

При появлении симптомов варикозного расширения геморроидальных вен, необходимо позаботиться о комфорте и выбрать лучший в такой ситуации стул.

Больному геморроем лучше выбрать стул средней жёсткости.

На что обращать внимание?

  1. Стул должен быть устойчивым и не качаться из стороны в сторону. Иначе сидение случайно может задеть шишку и причинить боль.
  2. Выбирайте стул средней жёсткости. На таком сиденье внутренние узелки не выпадут, не смогут защемиться мышцами сфинктера и не приведут к острой вспышке боли.
  3. Не нужно использовать никакой подогрев для кресла. Повышенная температура способствует усиленному кровотоку, а кровь по геморроидальным венам с тромбами слабо проходит (застаивается), причиняя боль и увеличивая узлы. Достаточно комнатной температуры.

Сидеть или лежать при обострении? Выбирайте сами.

Какая поза лучшая для страдающих геморроем?

Те, кто испытывают сильную боль от шишки, уже не знают, как лучше сесть, и методом проб и ошибок принимают такую позу, которую и рекомендуют специалисты. Располагайтесь так, чтобы ноги и туловище по отношению к сидению находились под прямым углом. Напомним, что это 90°.

Лучше всего поставить ноги ступнями на пол, и если высота стула регулируется, сделать так, чтобы в коленях образовался прямой угол. Спину необходимо выпрямить, чтобы она образовывала также прямой угол по отношению к бёдрам. Хорошо опирайтесь на спинку стула.

https://www.youtube.com/watch?v=J8unx_oI_G0

Можно ли сидеть при геморрое? Да, но тем, кто с детства не следит за осанкой и сутулится, будет трудно так ровно сидеть.

Остальные быстрее привыкнут. Помните фразу про проглоченный аршин? Именно так и нужно сидеть – максимально ровно и с прямой спиной.

Располагайтесь так, чтобы ноги и туловище по отношению к сидению находились под прямым углом.

Зарядка

Для профилактики геморроя либо ослабления неприятных симптомов нужно не просто ровно сидеть, но и периодически разминаться. Чтобы много часов подряд держать спину прямой, нужно иметь сильный корсет из мышц. Если до этого человек не занимался гимнастикой, теперь пришло время начать.

На работе через 2 часа нужно подниматься и совершать посильную разминку.

При продолжительной езде на автомобиле следует через каждые 3 часа выходить из него и разминаться. А тем, кто работает в офисе, можно просто ходить по нему, а потом упражняться на рабочем месте.

Сядьте на удобный стул и:

  • согните ноги в коленях, подтягивайте их к животу;
  • распрямите ноги под столом и сделайте «ножницы»;
  • напрягайте и расслабляйте мышцы ягодиц.

Если обнаружился геморрой, необходимо начинать лечиться сразу, как только он обнаружился.

Необходимо правильно сидеть на работе, дома, наладить такое питание, чтобы не было запоров. Наблюдается склонность к лишнему весу? С этим нужно бороться — больше двигаться.

Например, можно завести собаку и добросовестно её выгуливать по утрам и вечерам. Также следует чаще прогуливаться со второй половиной и ребёнком (детьми) по вечерам. Ещё один вариант – записаться самостоятельно или с семьёй в бассейн. Легче предупредить развитие заболевания, чем потом его лечить дорогостоящими препаратами, а то и вовсе оперироваться.

Источник: https://gemorroy.info/prevent/kak-sidet-pri-gemorroe

Как правильно сидеть при геморрое, чтобы не было больно, и на чём лучше?

Геморрой – это заболевание, которое характеризуется воспалением и увеличением, кровотечением и выпадением внутренних венозных узлов, находящихся в ректальном канале и вокруг анального кольца.

По официальным данным, каждый седьмой на планете страдает этим недугом. Однако не каждый человек, страдающий заболеванием, обращается к врачу.

Поэтому можно предположить, что геморроем страдает четверть населения Земли.

В запущенных ситуациях больным становится сложно производить акт дефекации, возникают кровотечения, боли. Геморроем одинаково страдают мужчины и женщины. Интенсивность выраженности симптомов болезни зависит от месторасположения патологии, которая бывает трех видов:

  • внутренней. Берет свое начало в ректальном канале и долгое время может никак себя не проявлять;
  • внешней (наружной). Характеризуется нахождением измененных участков снаружи;
  • комбинированной (смешанной). Геморроидальные узлы возникают внутри и снаружи.

Причины болезненности и дискомфорта при геморрое

Когда в малом тазу нарушается кровообращение, образуется отек анального отверстия. В ректальном канале начинаются застойные явления, развивается геморрой. Движение крови по сосудам заметно ухудшается. В этом месте она начинает циркулировать с повышенным давлением, в связи с чем происходит выпячивание стенок прямой кишки. Со временем образуются геморроидальные узлы или шишки.

Если человек постоянно находится в сидячем положении, особенно на жестком стуле, то наружные узлы сдавливаются мышцами сфинктера и становятся багрового оттенка. Возникает боль, зуд, место вокруг ануса краснеет и опухает. Человек начинает испытывать большой дискомфорт на стуле.

Однако не только сидячая работа может быть причиной возникновения болей и дискомфорта при геморрое. К провоцирующим факторам относятся:

  • нерациональное питание. Злоупотребление высококалорийной пищей, в рационе присутствует мало овощей, фруктов, различных каш;
  • систематическое употребление спиртных напитков. И не важно, пиво это или водка, они одинаково вредны для человеческого организма, особенно в неограниченных количествах;
  • поднятие тяжестей. Зачастую это касается грузчиков, тяжелоатлетов, новоиспеченных мамочек, которые постоянно носят своих детей на руках, даже если ребенку 3 года и он весит 20 килограммов;
  • избыточная масса тела. Любому человеку тяжело жить с лишними килограммами, они влияют на его активность, а главное, на здоровье. В первую очередь, страдает сосудистая система организма. Из-за малоподвижного образа жизни нарушается кровообращение в малом тазу, отсюда и возникает геморрой.

В зону риска попадают и беременные женщины, а также новоиспеченные матери.

В настоящее время большой популярностью пользуются профессии водителя, секретаря, бухгалтера, программиста. Все они имеют характерную черту: человек ежедневно сидит на стуле или в кресле целый рабочий день. Это нередко провоцирует развитие болезни.

А если у человека уже есть геморрой, то ему категорически противопоказано долго сидеть в одном положении. От этого происходит застой крови и обострение болезни. Так можно ли сидеть при геморрое и что делать человеку, если у него работа предполагает долгое сидение на стуле/в кресле?

Если ваша работа должна проходить в сидячем положении, вы можете не идти на кардинальные меры: менять работу и т.д. Просто подберите для себя удобный стул.

Сейчас достаточно большой ассортимент офисных стульев и кресел, а также товаров, которые помогают переносить заболевание в положении сидя.

Чтобы человеку, страдающему воспалением геморроидальных узлов, не было больно сидеть, следует придерживаться определенных правил выбора офисного стула/кресла:

  • нельзя сидеть на мягком стуле, он должен быть жестким, чтобы дополнительно поддерживать геморроидальные узлы;
  • у стула обязательно должны быть подлокотники;
  • кресла с подогревами только усиливают кровоток, что приводит к большим застоям в области малого таза, в результате болевые ощущения только усиливаются;
  • спинка в стуле должна быть прямой, удобной и без изгибов, чтобы обеспечивать периодический отдых напряженной спине;
  • стул должен твердо стоять на полу, без раскачиваний или неровных ножек;
  • должна регулироваться высота сиденья и равняться длине голени.

Для людей с тяжелой формой заболевания выпускают специальные ортопедические подушки для сидения. Они имеют форму надувного круга для плавания. Специальные подушки с отверстием посередине хорошо зарекомендовали себя в кругу пациентов с деликатной проблемой. Поэтому у тех, кто пользуется такими подушками, вопрос, на чем сидеть, не возникает.

О том, как грамотно выбирать кресло при геморрое, на что обращать внимание в первую очередь, вы сможете узнать, прочитав ещё одну статью нашего автора.

Правила выбора подушек

Однако может возникнуть проблемы с выбором изделия, так как производители предлагают большой выбор ортопедических изделий:

  • подушки могут иметь разный наполнитель: поролон, полиуретан и воздух. При выборе наполнителя большое значение имеет вес пациента. Люди с избыточным весом должны отказаться от надувной или поролоновой подушки;
  • ткань подушки следует выбирать натуральную, чтобы она хорошо пропускала воздух и не создавался эффект парника, что нежелательно для аноректальной области;
  • товар должен обладать сертификатом качества и желательно известного бренда. Не лишним будет почитать отзывы пациентов о той или иной марки подушки.
Читайте также:  Свечи от геморроя анузол

Пользуясь ортопедическими подушками, не забывайте периодически вставать и делать разминку.

Те, кто запустил свою болезнь, уже не знают, как лучше сидеть. Боли в анальном отверстии становятся нестерпимыми, начинается раздражение и полная апатия. Чтобы не возникали подобные состояния и сидячая работа приносила удовольствие, научитесь сидеть правильно.

Необходимо следить за своей осанкой и сидеть ровно, иначе дискомфорта и сильных болей от геморроидальных шишек не избежать.

Если вы будете придерживаться несложных рекомендаций специалистов, то проблем со стулом, позой и болезнью у вас не возникнет.

  1. Располагайтесь так, чтобы туловище по отношению к сиденью находилось перпендикулярно, то есть сделайте прямую спину. Возможно, долго держать прямую спину будет утомительно для тех, раньше этого не делал. Но именно прямая осанка поможет уменьшить нагрузку на копчик и кишечник. Со временем мышцы спины укрепятся, и вам будет несложно держать ее ровной. Или же можно укрепить мышцы спины при помощи физических упражнений.
  2. Высота стула должна быть такой, чтобы стопы стояли полностью на полу, а в коленях был прямой угол.
  3. При сильных болях можно подкладывать грелку с холодной водой, она поможет снизить симптоматику заболевания.

Важность регулярных перерывов и гимнастики

При варикозном расширении вен в прямой кишке важно не только правильно сидеть, но и периодически разминаться. Нельзя находиться в сидячем положении больше часа. Старайтесь отрываться от дел и делайте несложные упражнения:

  • встаньте и просто пройдитесь по офису;
  • сидя на стуле, можно сделать «ножницы»;
  • хорошо помогает сжимание/расслабление ягодиц, что помогает укрепить мышцы сфинктера;
  • вытяните ноги и поднимайте попеременно стопы вверх.

При продолжительном путешествии в автомобиле старайтесь каждые три часа выходить из транспорта и разминаться, дабы предупредить застой крови в проблемном месте.

Если есть время и возможность посещать бассейн, то купите себе абонемент, а можно и всей семье, так вы укрепите и свое здоровье, и своих домочадцев.

Заключение

Для предупреждения развития осложнений коварного заболевания важно знать, как сидеть при геморрое правильно и каких рекомендаций придерживаться при выборе стула. Не лишними будут физические упражнения, правильное питание, борьба с лишним весом и прогулки на свежем воздухе.

Источник: https://zhkt.info/gemorroy/kak-pravilno-sidet-pri-gemorroe

Как правильно сидеть при геморрое, на твердом или мягком?

Геморрой – самая распространенная проктологическая патология среди людей в возрасте от 45 лет. Причем болезнь одинаково часто встречается у мужчин и женщин. Больные часто задаются вопросом, при геморрое лучше лежать или ходить?

Медики считают, что при данной патологии нельзя постоянно находиться в статическом положении. Это может усугубить и без того сложную ситуацию. Чтобы нормализовать кровообращение, следует регулярно заниматься спортом.

Кстати, сидеть и лежать при геморрое нужно по-особенному. Считается, что больному необходимо лежать и сидеть на мягком. Это мнение ошибочное, и является лишь безосновательным мифом.

Ходьба и другие виды спорта

Многим людям приходится работать в офисе. Это ведет к тому, что большую часть дня человек проводит в сидячем положении, особенно если у него есть личный автомобиль. Постоянное сидение приводит к тому, что кровь застаивается в малом тазу.

Этот фактор губительно воздействует на кровеносную систему. Нарушается баланс между притоком и оттоком крови. Вследствие этого может развиться геморрой, а у мужчин болезни простаты.

Ходьба является очень полезной. Она ни в коем случае не противопоказана при геморрое. Напротив – регулярные пешие прогулки положительно сказываются на кровообращении в малом тазу.

Кроме того, ходьба – прекрасный способ избавиться от лишних килограммов, ведь от геморроя значительно чаще страдают люди с избыточной массой тела. Каждый день достаточно проходить 5-8 километров. По времени это занимает не более 1,5 часов. Пешие прогулки положительно скажутся на кровообращении и работе сердечно-сосудистой системы в целом.

Еще при геморрое очень полезными являются другие виды спорта:

  1. Плавание. Данный вид спорта позволит укрепить практически все мышцы тела. Кроме того, регулярные посещения бассейна позволят укрепить сердце и нормализовать кровообращение.
  2. Бег трусцой. Этот вид спорта противопоказан при обострении геморроя. Если же болезнь находится в стадии стойкой ремиссии, то бег трусцой будет только на пользу. Данный вид спорта поможет не только укрепить сосуды, но и избавиться от лишних килограммов.
  3. Йога. Методика является весьма популярной, ведь с ее помощью можно быстро развить гибкость и укрепить сердечно-сосудистую систему. Йогой можно заниматься практически каждый день.

Как сидеть при геморрое?

Можно ли сидеть при геморрое? Безусловно, делать это разрешено, но нужно помнить о некоторых правилах. Бытует мнение, что нельзя сидеть на твердом, а вот сидение на мягком будет полезно.

На самом деле это не так. Стул должен иметь средние показатели жесткости. Если поверхность слишком мягкая, это позволит не чувствовать боли в анальном канале, но для организма это не будет полезным.

Еще нужно помнить, что сидеть на креслах с подогревом нельзя. Воздействие высокой температуры приводит к расширению сосудов, вследствие чего могут развиться ректальные кровотечения.

Итак, как правильно сидеть при геморрое? Первое, за чем нужно следить, – это осанка. Спину нужно держать ровной, а лучше слегка прогибать в пояснице. На чем сидеть при геморрое? В идеале – использовать кресла и стулья, в которых есть спинка и возможность регулирования высоты.

Нужно помнить, что ногами нужно твердо опираться на пол. В таком случае вес тела будет равномернее распределяться. Если ноги не будут опираться на пол, то повыситься давление на анальное отверстие, а это будет огромным минусом.

Как лежать и спать при геморрое?

Спать при геморрое нужно по-особому. Большинство больных этого не знают, и совершенно не задумываются о позе во время сна. Лежать и спать на спине нельзя. Почему? Дело в том, что в таком положении на анальное отверстие оказывается высокое давление.

Но и спать на животе тоже нельзя. В таком положении повышается внутрибрюшное давление, что само по себе не есть хорошо. Медики рекомендуют спать и лежать на боку. Такая поза является самой оптимальной.

Чтобы хорошо себя чувствовать после сна, следует придерживаться ряда правил:

  • В положении на боку не нужно подгибать ноги. Такая манипуляция может привести к усиленному давлению на ягодицы.
  • Спать на слишком жесткой или слишком мягкой поверхности нельзя. В идеале – спать на ортопедических матрацах. Они позволят не перегружать позвоночник, и равномерно распределять давление.
  • По времени нужно спать не менее 7 часов. Урезать время сна из-за геморроя не нужно.

Ортопедические подушки для больных геморроем

Подушки от геморроя приобретают большую популярность среди офисных работников. Такие ортопедические изделия позволяют равномернее распределять нагрузку, и избегать болей в анальном канале.

Подушки можно использовать не только офисным работникам, но и водителям, беременным женщинам, учителям. Ортопедические изделия разрешено применять даже в профилактических мерах, так как они являются абсолютно безвредными.

У подушек есть ряд преимуществ:

  1. Изделия не препятствуют нормальному кровообращению. У подушки такая форма, что в сидячем положении геморроидальные вены не пережимаются.
  2. Подушки помогают снять нагрузку с позвоночника.
  3. При сидении на изделиях человек меньше потеет.
  4. Подушки помогают снять нагрузку с суставов.
  5. Ортопедические изделия могут применяться даже при травмах копчика.

Подушки обычно имеют клиновидную, прямоугольную или квадратную форму. Но наиболее удобными являются изделия, имеющие форму бублика. Они помогают перенести основную нагрузку на бедра.

Дополнительные лечебные меры

Чтобы раз и навсегда избавиться от геморроя, использовать ортопедические изделия, правильно сидеть и спать недостаточно. Основу лечения должны составлять медикаментозные средства, которые помогут купировать воспалительные процессы, и нормализовать кровообращение.

При лечении геморроя используются свечи и мази для ректального применения. Определенные препараты подбирает лечащий врач, так как в наши дни фармацевтические компании предоставляют огромный выбор различных средств.

Помимо свечей и мазей, применяются флеботропные средства и препараты, которые помогают нормализовать стул. Чтобы медикаментозная терапия была эффективной, пациенту также необходимо:

Соблюдать диету. Не заниматься анальным сексом и не массажировать простату. Отказаться от использования туалетной бумаги. Анальное отверстие лучше обмывать теплой водой. Принимать лечебные ванночки.

Повысить эффективность терапии, и избежать развития тяжелых последствий, помогут биологически активные добавки.

Наиболее действенным средством этого сегмента является китайский пластырь от геморроя Anti-Hemorrhoids.

Источник: http://gemorroj.org/treatment/kak-pravilno-sidet-pri-gemorroe-na-tverdom-ili-myagkom.html

Как долго можно сидеть при геморрое?

Когда человек страдает геморроем, большое значение имеют особенности его образа жизни, наличие или отсутствие вредных привычек, характер питания, а также физическая активность. Известно, что болевые ощущения в анусе становятся особенно выраженными при движении, нежели чем в спокойном состоянии.

Но при этом именно малоподвижность и сидячий образ жизни являются потенциальными причинами развития геморроидальной болезни, так же, как и чрезмерные физические нагрузки.

Насколько важна ходьба и когда нужен постельный режим, а также вред длительного времяпрепровождения в сидячем положении – все это должен знать каждый пациент с варикозным расширением прямокишечных вен.

Часто задаваемые вопросы

Геморрой является одной из самых неприятных болезней, о которых многие люди предпочитают умалчивать и не обращаться к специалистам, не подозревая какими осложнениями это может грозить.

Но чем больше информации предоставляется пациенту о данном заболевании, тем проще ему будет справиться с патологическими симптомами и избежать обострений и рецидивов в будущем.

Далее рассмотрим наиболее важные вопросы, касающиеся двигательной активности при геморрое.

Можно ли при геморрое ходить?

Один из факторов риска варикозного заболевания прямокишечных вен – это малоподвижность, поэтому при геморрое ходить не только можно, но и необходимо.

Самый оптимальный вариант – это пешие прогулки на дальние расстояния в максимально удобной обуви без каблуков. Чтобы достичь лечебного эффекта для сосудов прямой кишки, нужно следить за осанкой, держать спину прямо.

Много ходить при геморроидальной болезни противопоказано в следующих случаях:

  • Кровотечение.
  • Выпадение узлов из ануса при небольших физических нагрузках.
  • Сильные боли.
  • Реабилитационный период после радикального иссечения геморроидальных узлов.

Можно ли при геморрое сидеть?

Пациенты с варикозными узлами в прямой кишке должны как можно меньше времени проводить в сидячей позе, поскольку именно в таком положении тела происходит затруднение местного кровообращения, усиливаются застои в сосудах, что в итоге приводит к обострению геморроя.

Но при вынужденных обстоятельствах (специфика рабочей деятельности) рекомендовано каждый час вставать с кресла и делать разминку, ходить по кабинету, либо просто поочередно напрягать и расслаблять мышцы анального сфинктера по 20 раз за один подход. Нельзя долго сидеть на унитазе, чтобы не спровоцировать обострение.

Как сидеть при геморрое?

Если при геморрое сидеть правильно, то удастся не только избежать ухудшения состояния, но и уменьшить боли и дискомфорт в заднем проходе. Необходимо соблюдать следующие правила:

  • Держать спину прямо. Рабочее кресло должно быть снабжено удобной спинкой, поддерживающей туловище от таза до самых плеч.
  • Не закидывать одну ногу на другую.
  • Ступни должны полностью располагаться на полу.
  • Бедра должны быть параллельны полу.
  • Дома для работы за компьютером вместо стула или кресла можно использовать фитбол. Но вставать с мяча придется каждые полчаса.
Читайте также:  Как лечить брадикардии медикаментозными средствами?

Категорически запрещено сидеть при обильных геморроидальных кровотечениях, при тромбировании узлов и в послеоперационном периоде.

Что лучше при геморрое – лежать или ходить?

При дискомфортных ощущениях, вызванных рассматриваемой патологией, человек всегда старается принять самую удобную позу, при которой они становятся менее выраженными.

Частая и длительная ходьба при геморрое очень важна, но лишь в стадии ремиссии, когда отсутствуют острые симптомы, такие как сильные боли, воспаление и значительное увеличение анальных шишек в размерах, кровотечение, выпадение и ущемление узлов. Данные признаки, как правило, требуют постельного режима.

Но и постоянное горизонтальное положение тела при этой болезни нежелательно. Ходить или все-таки лежать при варикозе вен прямой кишки решает врач, исходя из состояния и самочувствия пациента, а также после осмотра и диагностических процедур.

Если возникает необходимость в постельном режиме, то самое оптимальное положение тела – это лежа на боку, поочередно на правом и на левом. Спать на спине настоятельно не рекомендуется из-за усиления давления на органы малого таза.

На чем лучше сидеть при геморрое?

При наличии наружных и внутренних геморроидальных узлов и при необходимости долгое время проводить в положении сидя требуется правильно организовать свое рабочее место.

Кресло или стул должны обладать твердой и прохладной поверхностью, чтобы область ануса не перегревалась и не усиливался приток крови к расширенным узлам.

В качестве профилактического средства прекрасно подойдет ортопедическая антигеморройная подушка, сконструированная таким образом, что зона анального канала не контактирует с поверхностями, на которых сидит человек.

Вся нагрузка смещается на тазовые и бедренные кости, в результате чего циркуляция крови не нарушается, боль и другие симптомы исчезают. Ортопедическую подушку рекомендовано использовать водителям автомобилей, попадающих в список факторов риска развития геморроя.

Польза физической активности

Умеренные физические нагрузки хорошо помогают в борьбе с геморроидальной болезнью. Пациенты могут не только часто ходить пешком, чтобы не возникло острых симптомов, но и посещать спортзал, плавать в бассейне. Основные преимущества двигательной активности:

  • Нормализуется деятельность кишечного тракта, проходят запоры.
  • Усиливается кровообращение.
  • Уходят лишние килограммы.
  • Происходит стимуляция обменных процессов.

Людям, страдающим от варикозного расширения прямокишечных сосудов, рекомендованы следующие виды спорта:

  • Спортивная ходьба.
  • Аквааэробика.
  • Йога.
  • Пилатес.
  • Фитнес.
  • Специальная гимнастика для ануса, предполагающая поочередное сжимание и расслабление сфинктера.
  • Комплекс домашних упражнений в различных позах, в том числе сидя (выпады, ножницы, имитация езды на велосипеде лежа на спине, приседания и др.)

Нужно ли двигаться после операции

Соблюдение врачебных предписаний после проведения хирургической операции поможет сократить реабилитационный период и предотвратить появление осложнений. Наиболее быстрое восстановление отмечается в результате использования малоинвазивных методик по удалению шишек в анусе. После геморроидэктомии следует придерживаться следующих правил:

  • Соблюдать постельный режим в первые 10-14 дней.
  • На пятый день можно совершать короткие по времени пешие прогулки длительностью не более 10-15 минут.
  • В первые три месяца не заниматься тяжелыми видами спорта.
  • Использовать ортопедическую подушку при сидячей работе.
  • Не поднимать тяжести.
  • Соблюдать диету.
  • Не сидеть подолгу.
  • Соблюдать интимную гигиену.

Любые физические нагрузки, рекомендованные при геморрое, являются частью лечебного курса, поскольку терапия этой болезни требует комплексного подхода.

Сочетание приема медикаментов, использования народных средств, спортивных тренировок, а также следование врачебным предписаниям, касающимся других немаловажных вопросов (как и на чем сидеть, нужно ли лежать и т.д.), поможет быстро и эффективно справиться с заболеванием.

Источник: https://GastroZona.ru/uzly/info/kak-sidet-pri-gemorroe.html

Забудем о дискомфорте! Как правильно выбрать сиденье и сидеть при геморрое?

Малоактивный образ жизни и сидячая работа – одни из главных причин возникновения и развития геморроя.

С течением болезни болезненные шишки увеличиваются и выступают из анального отверстие, присесть без чувства дискомфорта становится невозможным.

Чтобы облегчить состояние, важно правильно выбрать стул для работы и отдыха, чаще делать разминки и следить за осанкой, а также знать, как сидеть при геморрое.

В чем причина неудобства?

Больные в начальной стадии геморроя испытывают дискомфорт только во время дефекации и непосредственно после нее. В состоянии покоя пациент чувствует себя нормально. Однако с развитием болезни геморроидальные узлы дают о себе знать все чаще.

Когда пациент садиться, мышцы сфинктера немного расслабляются, разросшиеся шишки выступают из анального отверстия. Слизистая, покрывающая их, гораздо чувствительнее, чем кожа, малейшее трение отдается болью и жжением.

При постоянном контакте с бельем узлы раздражаются, на их поверхности появляются потертости.

Особые страдания испытывают пациенты с анальными трещинами. Когда пациент опускается на стул, кожа растягивается, заживающие раны открываются и начинают кровоточить.

Проблема усугубляется, если мужчина имеет лишний вес. Избыточные килограммы усиливают давление на проблемную область. В итоге многие больные предпочитают работать стоя, а отдыхать только в лежачем положении.

На нашем сайте представлена следующая полезная информация про заболевание геморрой:

Так же есть материалы, которые, возможно, вам будут интересны:

А о вредных и полезных продуктах для мужского органа вы можете узнать тут.

Так же читайте о заболеваниях простаты: аденома, кальцинаты, камни, фиброз, абсцесс, туберкулез, киста и почему образуются рубцы.

Опасные сиденья: способны ли они спровоцировать геморрой?

Можно ли сидеть при геморрое на мягком или твердом? Как это правильно делать? Давайте разбираться!

Многие мужчины, страдающие геморроем, бояться спокойно сесть на стул и принять удобную позу. Они стараются примоститься на самом краю, чрезмерно напрягают ноги, не позволяя себе полностью опуститься на сиденье, откидываются на спинку, максимально снижая давление на проблемную область.

Однако такие позы не только неудобны, они способны спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем, от остеохондроза до тромбоза вен.

Опасность несут и неудобные стулья. Людям, вынужденным много сидеть, необходимо отказаться от:

  • неустойчивых табуреток без спинки;
  • стульев с пластиковым скользким сиденьем, имеющим сильный уклон или изгиб в середине;
  • сидений с мягкой центральной частью и жесткой металлической рамой по краям;
  • чрезмерно мягких низких кресел и диванов.

Подобная мебель не подходит не только для больных с подтвержденным диагнозом, но и для людей, предрасположенных к геморрою, страдающих лишним весом или проводящим большую часть дня в сидячем положении.

У нас на сайте представлены следующие материалы о правильном питании:

Стул или кресло: что выбрать?

Правильный выбор офисного или домашнего стула очень важен для людей, много времени проводящих в сидячем положении. Журналисты, бухгалтеры, диспетчеры, кассиры и другие представители групп риска должны особенно тщательно подходить к оснащению своего рабочего места.

Идеальный вариант – хороший устойчивый стул. При его выборе важно учесть несколько важных моментов:

  1. Высота мебели зависит от роста человека и высоты рабочего стола. Ноги сидящего должны быть согнуты под прямым углом, стопы стоять на полу.

    При такой позе нагрузка равномерно распределяется по бедрам, область ануса не подвергается чрезмерному давлению.

  2. Идеальное сиденье имеет средний размер, края не должны упираться под колени или заканчиваться на середине бедра. Вес тела должен распределятся равномерно.
  3. Обязательно наличие спинки и подлокотников. В моменты отдыха можно откинуться и расслабить спину, к тому же такая конструкция более устойчива.
  4. Хорошее сиденье не слишком мягкое и не чрезмерно жесткое, без ям и бугров. Малейшая неровность может причинить больному нешуточные страдания.
  5. Офисные стулья удобны возможностью регулировать высоту, наклон угла спинки. Откажитесь от дешевых неустойчивых моделей. Выбрав нужную высоту, зафиксируйте регуляторы так, чтобы стул не мог свободно вращаться.
  6. Поверхность сиденья должна быть нескользкой, позволяющей принять удобное положение. Лучше всего выбрать стул, покрытый слегка ворсистым нетканым материалом. Он не дает съезжать с сидения, больной может занять удобное положение при геморрое и сменить его по собственному желанию.

Дополнительные приспособления

Для более комфортного размещения на сиденье при геморрое можно использовать специальные подушки, слегка напоминающие спасательный круг. Надувное изделие имеет приподнятые края со слегка шероховатой поверхностью, создающей дополнительный массажный эффект.

В центре подушка пуста, так что область ануса не соприкасается с поверхностью стула. При этом отсутствует дополнительная нагрузка на ноги и позвоночник, человек сохраняет равновесие, чувствует себя удобно и может полностью расслабиться.

Подушка укладывается на любой стул или кресло. Ее можно использовать в машине, на работе или отдыхе. Важно следить, чтобы изделие не скользило и не съезжало.

Приобретайте только сертифицированные подушки, отличающиеся высокой прочностью, имеющие слегка шероховатую поверхность и достаточно большой размер.

Подушки подойдут больным с любой стадией геморроя, незаменимы они и при восстановлении после операции по резекции геморроидальных узлов.

Мужчины из группы риска могут использовать изделие в профилактических целях.

Подушка необходима при частых запорах, она поможет людям, страдающим лишним весом или тем, кто вынужден проводить большую часть дня в сидячем положении.

Как правильно сидеть при геморрое?

Если рабочий стул далек от совершенства, его можно улучшить. На сиденье укрепляется плоская подушка из латекса или другого упругого материала. Под ноги можно подставить скамейку нужной высоты, позволяющую удобно поставит ступни и правильно распределить нагрузку на тело.

Как правильно сидеть, чтоб не было геморроя? При сидении спину нужно держать прямо. Правильная осанка обеспечит равномерное распределение веса, предупредит проблемы с позвоночником.

Отрегулируйте спинку стула так, чтобы она находилась под небольшим углом. Работая на компьютере, чаще кладите руки на подлокотники, это поможет расслабить позвоночник.

При сидячей работе нужно делать перерыв каждый час. Идеальный отдых – короткая пятиминутная разминка. Попробуйте очень полезные упражнения Кегеля с попеременным втягивание и расслаблением ануса.

После небольших тренировок такие разминки можно будет проводить абсолютно незаметно для окружающих. Полезны и занятия на степпере, наклоны и повороты тела, махи руками, вращения головой.

Избегайте вибромассажных кресел и сидений с подогревом. Вибрация или повышенная температура вызывают прилив крови к области малого таза и стимулируют рост геморроидальных узлов.

Правильный стул и подходящая поза – важные моменты, которыми не может пренебрегать больной геморроем. Научившись сидеть, вы не будете давать дополнительную нагрузку на аноректальную область, жизнь будет более комфортной и спокойной.

Источник: https://samec.guru/zabolevaniya/proktologiya/gemorroj/kak-pravilno-sidet.html

Как сидеть при геморрое? (#Секреты ведущих проктологов)

Геморрой – болезнь, обладающая особенной актуальностью в двадцать первом веке.

Это обусловлено множеством причин, среди них малоподвижный образ жизни, сидячая работа, физические перенапряжения, неправильное питание, приводящее к запорам, стрессы.

Согласно статистическим данным, каждый пятый человек старше тридцати лет имеет геморрой. Наиболее подвержены этой патологии женщины после родов, мужчины, занятые на тяжелых физических работах, и спортсмены.

Полностью избавиться от симптомов этой патологии можно только при помощи хирургического лечения, однако не все больные соглашаются на эту процедуру. Как же можно избавиться от болевых ощущений при сидении из-за наличия геморроя? В этой статье мы расскажем, как подобрать правильное сидение, позу, а также как делать зарядку для укрепления мышц заднего прохода.

Причины болезненных ощущений

С чем же связано усиление дискомфорта при воспалении геморроидальных узлов во время сидения? Возникновение боли всегда свидетельствует об изменении состояния того или иного органа. Перевод тела в сидячее положение приводит к росту внутрибрюшного давления, так как висцеральная жировая клетчатка, органы брюшной полости и подкожный жир давят на органы малого таза.

Возникающий венозный застой приводит к растягиванию увеличенных геморроидальных узлов, из-за этого человек чувствует боль. Кроме того, во время сидения на месте точка опоры приходится на ягодицы. Напряженные мышцы и жировая клетчатка этой области давят на воспаленные узлы, из-за чего раздражаются болевые рецепторы.

Читайте также:  Лекарственный препарат милдронат

Комбинация повышенного кровенаполнения и механического сдавливания снаружи, приводит к сильнейшему болевому синдрому. Большинство людей отмечают, что иногда приходится работать стоя, подкладывая под ягодицы подушки или, наоборот, подсаживаться к краю кресла. Дискомфорт привносит в жизнь человека много сложностей, поэтому с ним нужно бороться.

Избавиться от болевых ощущений можно несколькими способами:

  • применяя медикаментозную терапию;
  • подобрав удобное сидение;
  • удалив геморроидальные узлы хирургическим путем.

Какое же сидение будет лучшим?

Для уменьшения боли при сидении, потребуется подходящая подушка. Как понять, какое сидение является наиболее удобным и поможет дольше чувствовать себя комфортно? Новая подушка под ягодицы должна обеспечивать равномерное распределение массы тела на ткани ягодиц таким образом, чтобы область проекции геморроидальных узлов находилась в подвешенном состоянии.

Избегая сдавливания заднего прохода, удастся устранить причины возникновения дискомфорта, а именно физического давления на узлы и избыточного наполнения венозной кровью органов малого таза. Для этого нужно, чтобы посередине кресла была небольшая ямка или отверстие.

К услугам больных специальные надувные подушки, которые помогают даже при запущенной форме недуга

Есть сиденья, обладающие специальными пупырышками, они массажируют глубокие мышечные волокна, чем стимулируют отхождение крови от этой области, что способствует уменьшению давления на стенки геморроидальных узлов изнутри и, соответственно, уменьшает боль.

Источник: https://mensup.ru/zdorove/gemorroj/kak-sidet-pri-gemorroe

Как необходимо сидеть при геморрое?

Геморрой – заболевание, периодически сопровождающееся сильным дискомфортом в области анального кольца. Что делать если больно сидеть дома, на работе, в общественном транспорте? Для улучшения самочувствия пациенту необходимо узнать, как правильно сидеть при геморрое и на чем.

Как сидеть?

Для уменьшения боли специалисты рекомендуют придерживаться нескольких правил:

  • правильно подобрать высоту стула для меньшего воздействия на пораженную область, колени не должны находиться выше пояса;
  • найти стул с удобной спинкой и облокачиваться на нее, тем самым скидывая нагрузку с организма;
  • обязательное условие – наличие подлокотников, на которые можно также упереться;
  • поза должна состоять исключительно из прямых углов, то есть все суставы должны быть согнуты на девяносто градусов;
  • стопы обязаны находиться на полу;
  • спина прямая, подобная осанка укрепляет мышцы и связочный аппарат таза;
  • сидеть первое время на круге, если соприкосновение ануса с любой поверхностью приносит нестерпимую боль.

Как выбрать стул?

Правильно подобранный стул может стать отличным помощник по борьбе с геморроем, особенно если профессиональная деятельность больного связана преимущественно с работой за столом, на компьютере.

Для начала стоит обратить свое внимание на устойчивость изделия. Если ножки находятся немного на разных уровнях, человеку необходимо дополнительно контролировать свое равновесие, прилагать усилия, которые в свою очередь негативно отражаются на геморроидальных узлах.

Вначале  больные геморроем стремятся сидеть на мягком, думая, что невесомая подушка облегчит самочувствие. На самом деле это совсем не так. Мягкое сиденье дает дополнительную нагрузку на организм, что приводит к прогрессированию патологии и осложнениям. Сиденье лучше выбрать твердое.

Кресло или стул должны обладать высокой прямой спинкой, удобными подлокотниками. Высота ножек обязана находиться на уровне голени.

Нужна ли подушка?

Ортопедическая подушка на ранних стадиях геморроя необходима, так как с помощью этого незатейливого приспособления, точнее ее выемки, беспокоящий участок не соприкасается с поверхностью, организм не перенапрягается, а вопрос «как сидеть при геморрое?» не возникает.

Подушки делают нескольких типов:

  • пенополиуретановые;
  • полиэстеровые;
  • латексные;
  • надувные.

Единственным минусом подушки считается тот факт, что даже с ней пациент не может долго сидеть. В остальном действие только положительное, болевой синдром не усиливается, не надо подбирать специальные стулья в офис и можно спокойно ездить в общественном транспорте.

В современном мире большой популярностью стали обладать подушки с дополнительной функцией – массажем. Подобное вибрационное воздействие улучшает кровоснабжение, препятствует формированию тромбов и повышает трофику тканей при геморрое.

Послеоперационный период

Можно ли сидеть при геморрое после хирургического вмешательства? Послеоперационный период подразумевает длительную реабилитацию, восстановление нормальной функциональной активности прямой кишки, прием списка лекарственных средств и соблюдение некоторых правил.

Изначально особое внимание уделяется посадочному месту в стационарных условиях. Когда можно сидеть после операции? Срок устанавливается самим врачом, все зависит от наличия осложнений, степени тяжести патологии, тяжести самого хирургического вмешательства. Обычно на вторые – третьи сутки специалист разрешает садиться.

После операции геморроя сидеть долго нельзя. В противном случае кровь застаивается в венах, активируются тромбоциты и развиваются последствия в виде вторичного геморроя или даже некроза тканей.

Нужно соблюдать следующие рекомендации:

  1. Не сидеть долго в туалетной комнате;
  2. Повысить объем потребления клетчатки за счет корректирования собственного рациона;
  3. Пить полтора – два литра в сутки, объем зависит от массы тела человека и привычной потребности организма;
  4. Выполнять ряд упражнений в ходе реабилитации;
  5. Отказаться от курения, алкоголя и других вредных привычек;
  6. Избегать возможные перегревания тазовых органов.

Упражнения

Упражнения должны стать неотъемлемой частью жизни любого больного, страдающего от геморроя. Автомобилистам рекомендовано разминаться каждые три часа хотя бы в течение пяти минут. Некоторые упражнения можно делать, не вставая с рабочего места, чтобы не смущать, например, коллег.

Вот несколько способов снять напряжение и восставить работу опорно-мышечного аппарата при геморрое:

  1. Сидя на твердом стуле или кресле, сокращать и расслаблять обе ягодицы по пятнадцать – двадцать раз;
  2. Также в положении сидя приподнимать ноги, согнутые в коленях пятнадцать – двадцать раз;
  3. Выполнять упражнение «ножницы», находясь на стуле», то есть скрещивать приподнятые ноги в воздухе;
  4. Приседать с прямой спиной по десять – пятнадцать раз.

Больным геморроем рекомендована быстрая ходьба, бег в свое удовольствия на короткие дистанции. Хорошо тренирует весь организм плавание, при этом снимая лишнее напряжение.

Посмотрев видео, вы узнаете, как правильно садиться на стул при геморрое:

Источник: http://DrGemor.ru/profilaktika/kak-pravilno-sidet-pri-gemorroe.html

Как сидеть и не думать о геморрое?

Каждый, кто столкнулся с геморроем, знает, как сложно сидеть и не испытывать дискомфорт.

Попытки удобно устроиться на стуле часто заканчиваются безуспешно, а все потому, что нужно учитывать такие факторы, как положение тела, твердость поверхности, высота, рельеф.

Выбор рабочего места и положение тела имеет большое значение при геморрое, не говоря уже о том, что неправильный выбор может спровоцировать это заболевание. Как правильно обустроить свою рабочую и домашнюю зону при геморрое, дабы предупредить боль и обострение?

Геморрой и рабочее место

Отдых на мягком кресле, комфортабельные офисные стулья и любимый диван могут обернуться против вас, если неправильно сидеть и не на той поверхности.

Обострение при геморрое может случиться на фоне неправильного питания, переохлаждения или какого-то заболевания.

Но наиболее страшное воздействие на воспаленные геморроидальные узлы оказывает такой местный фактор, как поверхность, соприкасающаяся с больным органом.

Снижение двигательной активности при постоянной сидячей работе, что можно отнести к профессиональным вредностям, привлекает различные заболевания.

Первым в очереди недугом у водителей, офисных работников, кассиров, программистов становится геморрой.

Это заболевание только и ждет, когда будут обустроены все удобства, мягкое кресло, дабы он смог дальше прогрессировать, воспаляться, увеличиваться.

А теперь разберем, чего геморрой не терпит:

  1. Правильно настроенная высота кресла – ноги должны касаться пола полностью, сгибаться под прямым углом.
  2. Удобная ровная спинка стула – при воспалении геморроидальных узлов нужно заботиться и о здоровье позвоночника. Когда есть удобная спинка на стуле, сидя, можно периодически отдыхать, снимая нагрузку на поясничный и крестцовый отдел. Таким образом, можно контролировать нагрузки в течение рабочего дня.
  3. На 10 минут забываем о стуле – разминка, прогулка по офису должны стать неотъемлемой частью работы. Если правильно сидеть, выбрать твердую поверхность, но не отрываться от нее, о правильном режиме речи не идет. Каждые два часа можно делать небольшую разминку. Несколько приседаний, выпадов, шагов будет достаточно, если вовсе ничего не хочется делать. Позже рассмотрим упражнения при геморрое в положении сидя, не требующие физических усилий и отрыва от работы.

Все что нужно знать офисным работникам и всем, чья работа связана с продолжительным сидением, можно выразить в нескольких словах – твердость, тепло, разминки. И ни о каком геморрое думать не придется.

Геморрой и зона комфорта

Если отдых связан с активным времяпровождением – прыжки с парашютом, прогулки в парке, пробежки с собакой, воспитание троих детей, переживать о воспалении геморроидальных узлов не стоит. Адекватное лечение и отдых в том же духе исключат обострение заболевания за короткий срок.

Но если вы любитель посидеть в мягком кресле перед телевизором, полежать на диване с ноутбуком, придется что-то менять. Комфорт во время отдыха должен быть на первом месте, но не стоит забывать о геморрое.

Можно ли совместить комфорт и профилактику обострений геморроя? Все можно, если подойти к этому творчески и с хорошим настроением.

К примеру, посидите на надувном круге во время чтения газеты или работы за компьютером. Сначала это покажется странным, непривычным, но отсутствие боли покажет, какой это действенный метод. А если включить настольную лампу, поставить на фон звук морской волны, получится неплохая медитация.

Подушка для автомобиля и офисного кресла

Если не понравится сидеть на надувном круге, можно купить специальную подушку для офиса, дома или машины. Такие подушки только начинают приобретать популярность, их можно использовать не только дома, но и при вождении автомобиля, на рабочем месте.

Есть много вариантов подушек с разными наполнителями. На них сидеть не только полезно, но и очень удобно, они имеют разную форму, зависимо от цели.

К примеру, подушки с гречневым наполнителем позволяют сохранить оптимальную влажность, они впитывают пот, поддерживая нужную температуру. Уровень влажности очень важен в лечении и профилактике геморроя.

Прение вызывает раздражение, провоцирует размножение неблагоприятной микрофлоры. Это способствует развитию геморроя и других неприятных заболеваний – высыпание, раздражение кожи, контактная аллергия.

Специальное сидение имеет неравномерную поверхность и одновременно выполняет микромассаж. Это незаменимая при геморрое функция, так как массаж улучшает кровообращение, предупреждает застой крови.

Как сидеть при обострении геморроя?

К сожалению, геморрой можно сильно запустить, любое прикосновение вызовет ужасную боль, сидеть будет невозможно. Что сделать в таком случае? Во-первых, придется первое время посидеть на круге, чтобы область анального отверстия вообще не контактировала ни с чем. Во-вторых, нужно попить обезболивающие препараты или применить местные средства, по-другому боль от геморроя не унять.

Долго терпеть боль и стараться удобно сесть на кресле не получится, в итоге нужно будет обратиться к проктологу со списком жалоб для назначения лечения. Обострение дело серьезное, долгое сидение на любой поверхности будет вредным, болезненным и усугублять симптоматический комплекс.

Упражнения при геморрое в положении сидя

Сидя можно и обострять геморрой, и избавляться от заболевания. Есть несколько упражнений, которые можно выполнять во время работы, не отрываясь от стула. Желательно их выполнять в одиночестве или предупредить коллег, что вы разминаетесь.

  1. Сжимать и разжимать ягодицы по 10-20 раз – делать на твердом стуле.
  2. Поднимать ноги, сжатые в коленях, к животу – 10-15 раз.
  3. Сидя (спина ровная) выполнять ногами упражнение «ножницы».

И главные правила, которые предупредят обострение геморроя и заболевания позвоночника – сидеть нужно ровно, плечи держать уверенно и чаще отрываться от сидячей работы по мелочам. Какое бы важное задание ни было, оно не восполнит моральные затраты при лечении геморроя.

Источник: https://gemorrojinfo.ru/profilaktika-gemorroya/kak-sidet-pri-gemorroe.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector