Как уберечься от инсульта

Как защитить себя от инсульта: 5 золотых советов

Факторы риска

Непосредственным толчком к развитию инсульта чаще всего становится стресс, который всегда приводит к повышению артериального давления, увеличению числа сердечных сокращений. Кроме того, во время стресса возрастает риск спазмирования сосудов, повышается свертываемость крови, что ведет к образованию тромбов.

Курение провоцирует повышение артериального давления, уменьшение количества кислорода в крови. Кроме того, никотин и другие токсичные вещества, которые содержатся в табаке, вызывают спазмы сосудов и способствуют образованию холестериновых бляшек.

Злоупотребление алкоголем также нередко приводит к болезни. Спиртные напитки повышают артериальное давление, а значит, и риск инсульта. Однако употребление небольшого количества хорошего красного вина благотворно воздействует на сосуды.

Лишний вес увеличивает нагрузку на сердце. Полные люди чаще страдают гипертонией, сердечными заболеваниями, диабетом – все это подводит их к инсульту.

Гиподинамия ослабляет организм. Тренированные люди легче переносят нагрузки и стресс. Физическая активность улучшает кровообращение.

Диабет повышает риск инсульта, так как колебания уровня сахара в крови пагубно воздействуют на систему циркуляции крови. Внимательно отслеживая свое состояние, правильно питаясь и выполняя другие рекомендации по лечению диабета, инсульта можно избежать.

Аритмия, ишемическая болезнь сердца и другие сердечно-сосудистые заболевания могут привести к инсульту. Необходимо уделять внимание их лечению, вести здоровый образ жизни.

Инсульт чаще развивается у мужчин, однако у женщин старше 35 лет, которые принимают гормональные контрацептивы, риск заболевания может возрасти (особенно если женщина курит). Поэтому прежде чем начинать прием таких препаратов, необходимо проконсультироваться с терапевтом.

Распознай инсульт вовремя!

Часто при инсульте человек теряет сознание. Но иногда развитие болезни не так заметно и проявляется неожиданным изменением походки, слабостью рук (человек не может их поднять), путаной речью или непониманием слов собеседника, изменениями мимики (неподвижна одна половина лица, уголок губ с одной стороны опущен, глаз не закрывается, человек не в состоянии улыбнуться).

Возможна потеря равновесия и даже внезапное падение, сопровождающееся временной потерей зрения, головной болью. Симптомы преходящей ишемической атаки такие же.

При геморрагическом инсульте перед потерей сознания предметы начинают видеться в красном свете. На лбу выступает пот, усиленно пульсируют сосуды на шее, иногда начинается рвота.

Человека, у которого развился инсульт, необходимо как можно скорее доставить в больницу – ему нужна медицинская помощь.

Выстрой защиту

Даже если у тебя в семье были случаи инсульта и ты страдаешь болезнями, которые провоцируют его развитие, беды можно избежать. Придерживайся следующих рекомендаций.

1. Правильно питайся

Предпочтение отдавай овощам и фруктам, а также зерновым кашам. Помни, что во избежание формирования бляшек необходимо контролировать уровень холестерина в крови.

Поэтому мясо должно быть нежирным, старайся заменять его рыбой хотя бы 2-3 раза в неделю. Не забывай включать в рацион нежирные молочные продукты. Пей побольше воды.

А самое главное – ограничь количество соли: злоупотребление способствует развитию гипертонии. Также необходимо ограничить употребление алкоголя.

2. Понижай давление

Если твое давление постоянно выше, чем 140/90 мм рт. ст., чтобы его понизить, необходимо принимать специальные препараты. Врач должен подобрать лекарства, которые без побочных эффектов позволят держать давление в норме.

3. Бросай курить

Курение удваивает риск инсульта. Если ты бросишь сейчас, через несколько лет риск заполучить инсульт у тебя будет не выше, чем у некурящих.

4. Больше двигайся

Выдели хотя бы полчаса в день для физической активности: это может быть пробежка, езда на велосипеде, плавание или обычная прогулка. Более серьезные занятия спортом (если они тебе не противопоказаны) еще больше укрепят организм.

5. Контролируй вес

Избавившись от лишних килограммов, ты поможешь своему сердцу наладить работу и избежишь многих проблем.

По материалам журнала “Твое здоровье”

Источник: http://edinstvennaya.ua/view/16387

Десять золотых правил или как уберечься от инсульта

По сути, это должен знать каждый!

Тем более если один инсульт уже был. Спросите как-нибудь на приеме у невропатолога.
В медицине это называется первичная и вторичная профилактика инсульта.

Что делать, чтобы не было инсульта?

Большинство ответов будут универсальными. Универсальными и, одновременно, ни о чем…

Снижайте вес, больше двигайтесь, бросайте курить…
На самом деле все, что Вам нужно запомнить — это десять простых правил, которые, возможно спасут Вам жизнь.
Всего десять правил. Для этого не нужно быть высококлассным медицинским специалистом. Итак…

Правило первое. Артериальное давление

Знайте свое артериальное давление, проверяйте его хотя бы раз в месяц.
Купите ли Вы тонометр, или проверите давление в соседней аптеке, это не важно. Важно, чтобы Вы держали его в пределах нормы!

Высокое артериальное давление является ведущей причиной инсульта. Если верхняя цифра постоянно больше 140 или нижняя постоянно больше 90 обратитесь к врачу. Лекарственная терапия постоянно улучшается и, при правильном подборе препарата, ваше качество жизни не пострадает!

Правило второе. Мерцательная аретмия

Узнайте, нет ли у Вас мерцания предсердий (мерцательной аритмии).
Мерцательная аритмия является одной из причин образования тромбов. При данном нарушении ритма сердца необходимо назначение препаратов, уменьшающих свертываемость (чаще всего аспирин или варфарин).

 Правило третье. Курение

Если Вы курите — прекратите. Курение удваивает риск инсульта.
После того, как Вы бросите, риск начнет снижаться и через пять лет у Вас будут такие же шансы, как у некурящих.

 Правило четвертое. Алкоголь

Считается, что один бокал красного вина снижает риск инсульта.
Мы бы рекомендовали отказаться от алкоголя вообще.

Правило пятое. Холестерин

Выясните, нет ли у Вас повышенного уровня холестерина.
Несмотря на активную рекламу препаратов, снижающих уровень холестерина, в большинстве случаев достаточно диеты и физических нагрузок.

 Правило шестое. Диабет

Если у Вас диабет, поработайте с вашим врачом и диетологом для создания программы питания, отвечающей Вашим индивидуальным особенностям.

 Правило седьмое. Физкультура

Ежедневно занимайтесь физкультурой. Гуляйте с друзьями, это может войти в привычку. Запишитесь на танцы или в бассейн.

 Правило восьмое. Проблемы с кровообращением

Обратитесь к врачу, если у Вас проблемы с кровообращением. Инсульты, зачастую, могут быть связаны с проблемами артерий, вен и сердца.

Правило девятое. Другие факторы

Немедленно обратитесь к врачу, если у Вас: — внезапная слабость или потеря чувствительности рук или ног; — резкое нарушение зрения; — трудности с произношением или пониманием простых предложений;

— внезапная и интенсивная головная боль.

 Правило десятое. Правильное мышление

Берегите себя и близких. Старайтесь сохранять бодрость духа и хорошее настроение.
Внимательно относитесь к любым изменениям вашего самочувствия.

Источник: https://www.med-kvota.ru/insult/10rules

Предотвращение мозговой катастрофы: о мерах профилактики инсульта и факторах риска

Инсульт, иначе называемый «мозговой атакой», может случиться с кем угодно и в любое время.

Лучшее лечение – это, как известно, профилактика.

Информация, как уберечься от инсульта, поможет снизить риск его возникновения и сократить или предотвратить тяжелые последствия заболевания для людей, находящихся в зоне риска.

Причины возникновения

Инсульт происходит в момент, когда прекращается приток крови к какой-либо области головного мозга. В результате этого клетки мозга лишаются кислорода и начинают умирать.

Когда клетки мозга поражены, способности, контролируемые пораженной областью мозга, такие как память и мышечный контроль, теряются, приводя к нарушениям важных жизненных функций больного.

Факторы возникновения инсульта

Тип нарушений зависит от того, где в головном мозге возник инсульт и насколько в результате этого поврежден головной мозг. При небольшом инсульте могут быть лишь незначительные нарушения, такие как временная слабость рук или ног.

Если возник большой инсульт, может появиться постоянный паралич части тела и потеря способности говорить.

В некоторых случаях наблюдается полное восстановление больного после инсульта, но более 70% выживших после приступа получают инвалидность.

Виды инсульта

Транзиторная ишемическая атака (ТИА)

Врачи называют этот тип инсульта предупреждающим или миниинсультом. ТИА провоцируется тромбом (кровяным сгустком), временно блокирующим поток крови к мозгу. Симптомы ТИА проходят через короткий промежуток времени.

Ишемический

Ишемический инсульт случается по тем же причинам, что и ТИА.

Тромб часто вызван атеросклерозом, появившимся вследствие накопления жировых отложений на внутренних стенках кровеносных сосудов.

Часть этих жировых отложений может прервать или блокировать мозговой кровоток.

Ишемический инсульт бывает эмболическим, когда тромб перемещается из другой части тела к мозгу. По оценкам, 15% эмболических инсультов возникают из-за состояния, которое называется фибрилляцией предсердий. Тромботический же инсульт вызывается сгустком крови, образующимся в самом головном мозге.

Ишемический инсульт не уходит без лечения. Подсчитано, что 87% инсультов обычно ишемические.

Геморрагический

Результатом геморрагического инсульта становится разрыв кровеносного сосуда с проникновением крови в окружающие мозг ткани.

Имеется два типа этого инсульта:

  1. представляющий собой аневризму, вызванную ослабленным кровеносным сосудом и ее разрыв;
  2. артериовенозные мальформации (аномально сформированные кровеносные сосуды). При их разрыве также развивается геморрагический инсульт.

Первые признаки

Различные типы инсульта вызывают сходные симптомы, т.к. каждый из них влияет на мозговой кровоток.

Быстрый метод, помогающий идентифицировать надвигающиеся признаки инсульта:

  1. лицо. Когда человек улыбается, одна сторона его лица может свисать;
  2. руки. Когда больной поднимаете обе руки, одна рука опускается вниз;
  3. речь. Невнятная речь больного.

Дополнительные симптомы:

  • внезапная спутанность сознания, в т.ч. трудности понимания речи;
  • затруднения при ходьбе, головокружение или нарушения координации движений;
  • сильная, внезапная головная боль, не имеющая каких-либо других известных причин;
  • зрительные проблемы в одном или обоих глазах.

Инсульт провоцирует симптомы, как правило, развивающиеся от одной до пяти минут. Однако, нельзя игнорировать эти симптомы, даже если они быстро уходят. Если кровоснабжение клеток мозга не восстанавливается, обычно происходит их необратимое повреждение.

От чего страдают сосуды?

Наиболее важные факторы риска инсульта включают высокое АД и фибрилляцию предсердий.

Дополнительные причины риска включают:

  • сахарный диабет;
  • высокий уровень холестерина в крови;
  • курение сигарет (активное и пассивное);
  • употребление большого количества алкоголя;
  • низкую физическую активность;
  • ожирение, потребление красного мяса;
  • нездоровое питание.

Алкоголь обычно предрасполагает к ишемическому инсульту. Внутримозговое и субарахноидальное кровоизлияние может быть вызвано множеством механизмов, включающих гипертензию, нарушения свертывания крови, фибрилляцию предсердий и агрегацию тромбоцитов.

Лекарства, наиболее часто это амфетамины и кокаин, могут спровоцировать инсульт из-за повреждения кровеносных сосудов или в результате острой артериальной гипертензии.

Факторы риска

Факторы, которые невозможно контролировать

  • возраст: когда человек становится старше, риск инсульта растет;
  • пол: инсульт чаще развивается у мужчин;
  • семейная история заболевания.

Факторы, связанные со здоровьем:

  • нерегулярный пульс (мерцательная аритмия);
  • транзиторная ишемическая атака;
  • фиброзно-мышечная дисплазия;
  • диабет.

Факторы, которые можно контролировать:

  • курение;
  • ожирение;
  • высокое АД;
  • высокий уровень холестерина;
  • плохое питание и отсутствие физических упражнений;
  • употребление слишком большого количества алкоголя;
  • длительное сидение на одном месте (напр. в самолетах).

Методы профилактики

Профилактика заболевания изменением образа жизни:

  1. необходимо знать свое АД, уровень холестерина, нормальный вес тела и абсолютный (или общий) риск развития инсульта;
  2. минимум один раз в два года обращаться к врачу за оценкой риска сердечных заболеваний и инсульта.
  3. найти метод отказа от курения;
  4. важно ограничить потребление алкоголя.

Профилактика инсульта медикаментозным лечением:

  1. лекарства для снижения артериального давления;
  2. антитромбоцитарные препараты для уменьшения патологических сгустков крови;
  3. антикоагулянты, которые предотвращают образование и рост тромбов;
  4. лекарства для снижения уровня липидов и для управления холестерином.

Предотвращение инсульта может быть проведено путем хирургического вмешательства. Две сонные артерии являются основными кровеносными сосудами, несущими кровь в мозг. Они могут сузиться в определенной точке на шее из-за наращивания холестерина и других жировых материалов. Если эти артерии частично заблокированы, это приводит к снижению кровотока к мозгу.

В этом случае больному может быть рекомендована операция. Наиболее частой операцией этого типа является каротидная эндартерэктомия.Каротидная эндартерэктомия включает удаление бляшки из области сужения артерии. Это улучшает мозговой кровоток и снижает риск закупорки сосудов.

Иногда в хирургическом вмешательстве нуждаются обе каротидные артерии, но обычно эти операции проводится по отдельности.

Чтобы помочь держать суженные артерии открытыми, можно вставить стент (небольшую расширяемую трубку) в суженный сосуд.

Несмотря на то, что результаты хирургической операции обычно очень хорошие, операция сама по себе несет небольшой риск развития инсульта. Однако при профессиональном подходе выгоды от операции перевешивают ее риски.

Как и при любой крупной хирургической операции, необходимо тщательно обсудить ее с врачом, перед тем, как принять соответствующее решение.

Читайте также:  Причины повышенного гематокрита в крови

Контроль давления и веса

Управление массой тела является важным способом снижения риска инсульта. Избыточный вес «напрягает» всю кровеносную систему и может привести к высокому АД, высокому уровню холестерина, диабету и обструктивному апноэ сна.

Советы, которые могут помочь снизить вес и удерживать его в норме:

  • больше двигаться;
  • пропускать промежуточные перекусы;
  • есть больше цельнозерновых продуктов;
  • найти здоровые низкокалорийные закуски (морковь, крекеры, попкорн и т.д.).

Снижение массы тела 5% – 10% может снизить АД и другие факторы риска развития инсульта.

Заключение

Раннее распознание надвигающегося инсульта имеет важное значение для здоровья человека. Острые поражения при инсульте зависят от времени, и в большинстве случаев лечение должно быть начато не позднее 3-6 часов после начала мозговой атаки.

Источник: http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/insult/profilaktika/kak-uberechsya.html

Как уберечься от инсульта

Инсульт в переводе с латинского означает “наскок”, что говорит о внезапности его наступления.

Правда, это больше относится к геморрагическому приступу, когда лопается сосуд и происходит кровоизлияние в мозг. Этот вид инсульта особенно опасен для жизни, требует немедленной госпитализации и характерен для молодых людей до 40 лет.

Увы, этой болезни в нашей стране принадлежат лидирующие места среди причин инвалидности и смерти. Проблема в том, что редко удается избежать тяжелых последствий. Если человек выживает после “удара”, он может остаться парализованным или неспособным к общению. Поэтому так важно больше знать об этой болезни. Ведь кто предупрежден, тот вооружен.

Виды инсульта

Геморрагический. Возникает внезапно – больной ощущает резкую сильнейшую головную боль (иногда ее сравнивают с ударом кинжала в голову), нередко теряет сознание.

Через некоторое время при таком инсульте может развиться судорожный припадок, как правило, на одной половине тела, зрачок на стороне поражения мозга расширяется. Происходит паралич конечностей.

Если справа, то это приводит к нарушениям речи, если слева, то проявляются признаки психического расстройства (человек не может ответить на элементарные вопросы, не помнит, сколько ему лет, где он находится, не узнает близких и т.п.).

Ишемический (“ишемия” – малокровие). В этом случае разрыва сосудов нет, но прекращается кровоснабжение какого-то участка мозга (либо из-за закупорки сосудов тромбом, либо из-за резкого спазма артерии, либо из-за атеросклеротического сужения сосуда).

Этот вид чаще встречается у пожилых: больные жалуются на вялость в ногах, изменение сознания, плохо ориентируются во времени и пространстве. При этом инсульте наблюдается напряженность мышц затылка (невозможно нагнуть голову вперед так, чтобы подбородок коснулся груди) и мышц ног (невозможно поднять прямую ногу за пятку).

Ишемический инсульт развивается медленно, признаки его подчас нечетки, нарастают постепенно, но тоже приводят к тяжелейшим последствиям.

Общее для того и другого типа инсульта – омертвение участков тканей мозга и их последующее уплотнение, а затем рубцевание. Самое печальное, что “удар” с большой вероятностью может повториться.

Берегитесь мушек

Чаще всего инсульту предшествуют специфичные проявления. Их должен знать каждый. Ведь если не оказать квалифицированную медицинскую помощь в первые 3-5 часов, то по меньшей мере инвалидность больному обеспечена. Вот эти симптомы:

  • Повышение артериального давления.
  • Сильные головные боли, которые чаще всего сопровождаются мельканием “мушек” перед глазами.
  • Внезапное онемение или слабость в конечности или в половине тела. Тут есть одна небольшая “хитрость”: инсульт развивается на стороне, противоположной той, на которой имеется клиническая симптоматика. Так, если появляется онемение в правой руке, то сосудистая катастрофа мозга развилась слева.
  • Головокружения, помутнение сознания.
  • Затруднение произношения или понимания речи. Человек не может сказать внятно даже простую фразу или вообще ничего не может говорить.
  • Нарушение зрения.
  • Нарушение походки и способности удерживать равновесие.

Конечно, не любая головная боль – это инсульт, но если боль очень сильная, наступает внезапно и сопровождается другими симптомами из списка – немедленно в больницу. Даже если тревога окажется ложной, ничего страшного. Страшно опоздать, “переходить” инсульт, возникает паралич, другие осложнения. Таким больным очень трудно помочь.

Факторы риска

Главная опасность – патологии сосудов. У многих они возникают еще в детстве и особенно в подростковом возрасте. Юные пациенты жалуются на головокружение, тошноту, головные боли. К счастью, подобные недомогания не опасны и, как правило, проходят сами.

Но затем в зрелом возрасте “детские” проблемы нередко оборачиваются наличием вегетососудистой или нейроциркуляторной дистонии.

Кроме головной боли для нее характерны шум в ушах, слабость, быстрая утомляемость, потливость, похолодание пальцев рук и ног, перепады артериального давления, нарушения сна.

Вегетососудистая дистония обычно протекает вяло и к ней не относятся слишком серьезно, а напрасно. От нее всего один шаг до недостаточности кровоснабжения мозга, симптомы которого почти те же, только более ярко выражены и продолжительны по времени.

В свою очередь недостаточность кровоснабжения в разы повышает риск инсульта. А еще опаснее преходящие (временные) нарушения мозгового кровообращения, их еще называют микроинсультами.

Они отличаются от инсультов лишь тем, что продолжаются несколько минут, реже – часов, а затем проходят.

Больной успокаивается, не обращается к врачу, и в результате какое-то время спустя его настигает “полноценный” инсульт.

Госпитализация при преходящем нарушении кровообращения обязательна. Ведь врачи могут устранить причины заболевания.

Не пренебрегайте и грозными предвестниками инсульта. Начинайте профилактику заблаговременно.

Не дожидаясь удара

Лучшая профилактика геморрагического инсульта – контроль артериального давления и правильное лечение гипертонии. Чем меньше давление на стенки сосудов, тем ниже вероятность их разрыва.

Ишемические инсульты, как и сердечные приступы, возникают вследствие образования тромба. Чтобы уменьшить риск, нужно пытаться не допустить формирования в артериях бляшек, которые приводят к тромбозу.

Для этого необходимо больше двигаться и правильно питаться. Избегать продуктов, содержащих насыщенные жирные кислоты (поменьше красного мяса). Отдавать предпочтение фруктам и овощам.

Почаще употреблять грецкие орехи, мед.

Снизить смертельный риск можно и другими банальными вещами, которыми мы так часто пренебрегаем. Это здоровый образ жизни, контроль над излишним весом, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя.

До приезда “неотложки”

При признаках инсульта больного необходимо удобно уложить на кровать, расстегнуть затрудняющую дыхание одежду, обеспечить доступ свежего воздуха. Голова, плечи должны лежать на подушке, чтобы не сгибалась шея, что может привести к ухудшению кровотока по позвоночным артериям.

Удалите изо рта протезы. При обильном слюнотечении и выделении слизи осторожно наклоните голову больного набок.

Не допускайте резких перемещений головы.

Контролируйте артериальное давление. Если оно повышено, постарайтесь его снизить медикаментами, но не слишком резко.

Есть препараты, которые способны защитить нервные клетки головы, в первую очередь страдающие от инсульта – ноотропил, глицин, церебролизин. Их можно дать больному еще до приезда “скорой помощи”, поскольку они безопасны и не дают нежелательных побочных эффектов.

Тест

По этим признакам можно распознать инсульт:

  • Если попросить человека улыбнуться, при инсульте он не сможет этого сделать обоими уголками рта, улыбка получится кривой.
  • Если попросить больного оскалить зубы, половина рта при инсульте как бы провисает.
  • Если попросить высунуть язык, он будет искривлен.
  • Заболевший не сможет поднять одновременно на один и тот же уровень обе руки.

Полезно

Коктейль жизни

Ученые выяснили, какая добавка к рациону дарит здоровье и долголетие. В “здоровый микс” входят несколько фруктовых соков, снижающих риск развития болезней сердца и инсульта, пишет The Daily Mail.

Чтобы приготовить коктейль, понадобятся яблоки, голубика, виноград, клубника, брусника, арония или черноплодная рябина и плоды ацерола, известного также как мальпигия гранатолистная или барбадосская вишня.

В последних отмечается повышенное содержание витамина С (в 30 раз большее, чем в апельсиновом соке), подчеркивают специалисты.

Во всех этих ингредиентах в большом количестве содержатся полифенолы, которые защищают сердце и не дают артериям блокироваться. Эффективность коктейля была доказана на добровольцах.

Источник: https://rg.ru/2011/05/26/insult.html

Профилактика инсульта головного мозга: как предотвратить инсульт

ОНМК – опасное состояние, нередко приводящее к инвалидности или смерти больного. В медицине профилактика инсульта играет важную роль, ведь своевременное выявление больных, входящих в группу риска и устранение провоцирующих факторов помогает предотвратить развитие патологии. Рассмотрим, от чего бывает инсульт и как избежать развития острой ишемии мозговой ткани.

Факторы, повышающие риск возникновения ОНМК

Острое нарушение мозгового кровообращения с последующей ишемией тканей мозга вызывается закупоркой кровеносного сосуда тромбом или атеросклеротической бляшкой. Провоцирует тромбоэмболию следующее:

  • гипертоническая болезнь;
  • атеросклеротические отложения на сосудах:
  • избыточный вес;
  • эмоциональные перегрузки и частые стрессы;
  • диабет;
  • гиподинамия;
  • табакокурение;
  • злоупотребление спиртным.

Реже причинами ОНМК становятся:

  • болезни сердца;
  • высокая свертываемость крови;
  • патологическое замедление скорости кровотока;
  • нарушение липидного обмена;
  • остеохондроз шейного отдела.

Значительно повышает риск развития острой ишемии возраст. Мужчины старше 40 и женщины после 50 лет более предрасположены к развитию ОНМК.

Профилактика инсульта головного мозга заключается в устранении или снижении влияния провоцирующих факторов. По поводу того, как уберечься от инсульта, нужно проконсультироваться с врачом.

Доктор подберет профилактические мероприятия с учетом имеющихся у человека заболеваний.

Виды профилактических мероприятий

Профилактика ишемического инсульта бывает 2 видов:

  • Первичная. Человек находится в группе риска по развитию патологии и врач в этом случае дает рекомендации, как избежать инсульта.
  • Вторичная. Острый ишемический приступ ранее уже был и вторичная профилактика инсульта направлена на предотвращения возможного рецидива заболевания.

Также профилактические мероприятия проводят с учетом пола больного:

  • Профилактика инсульта головного мозга у мужчин делает упор на правильное питание, нормализацию образа жизни и отказ от вредных привычек. Представители сильного пола склонны питаться в точках общепита, предпочитая кушать жирные продукты, употреблять спиртное и работать без отдыха.
  • Профилактика инсульта головного мозга у женщин проводится с учетом особенностей образа жизни. Прекрасные дамы редко злоупотребляют жирной пищей, соблюдая диету и поддерживая фигуру, но они острее реагируют на стрессы, чаще тревожатся и переживают, а также принимают противозачаточные средства.

При выявлении заболеваний или провоцирующих причин, человеку, рекомендуя способы профилактики инсульта, дают памятку, где описаны основные советы по предотвращению развития патологии.

Памятка по симптомам возникновения инсульта

Как проводится профилактика

Первичные и вторичные профилактические меры почти одинаковы. Они направлены на устранение провоцирующих причин или снижение вредного влияния тех факторов, которые невозможно убрать.

Профилактика состоит из комплекса мероприятий:

  • изменение пищевых привычек;
  • борьба с гиподинамией;
  • отказ от вредных привычек;
  • прием медикаментозных средств.

Изменение пищевых привычек

Для предотвращения ОНМК необходимо пересмотреть рацион питания. При составлении меню отдавать предпочтение:

  • овощам;
  • ягодам;
  • фруктам;
  • орехам;
  • рыбе.

Употребление мяса рекомендуется сделать минимальным и при выборе отдавать предпочтение нежирным сортам.

Источник: https://sosudyinfo.ru/insult/profilaktika-insulta.html

Уберечься от инсульта — нет ничего невозможного

Инсульт — острое нарушение кровообращения в головном мозге, которое приводит к нарушению жизнедеятельности и отмиранию нервных клеток.

Нарушение кровообращения может возникнуть из-за того, что просвет сосуда оказался перекрыт тромбом или атеросклеротической бляшкой. В этом случае речь идет об ишемическом инсульте.

Есть также вариант, при котором поражение возникло из-за того, что сосуд разорвался, и кровь попала в ткань мозга — это геморрагический инсульт.

В ситуации, когда клетки головного мозга погибают, наш организм всегда утрачивает какую-то часть своих функций. В зависимости от места поражения, проявления могут быть более или менее выражены. Бывают случаи, когда погибают клетки, отвечающие за дыхание или кровообращение, тогда человек умирает. Такие поражения составляют около 20% от всего числа инсультов.

В остальных случаях степень нарушения жизнедеятельности зависит не только от локализации инсульта, но и от его масштаба. Чем больше нервных клеток погибло, тем соответственно хуже последствия. Кроме того, важную роль в развитии болезни играют своевременное оказание помощи пациенту и объем реабилитационных мероприятий.

Как и многие другие болезни, проще не допустить инсульт, чем потом его лечить. Поэтому мы подробно остановимся на том, как развивается заболевание,что ему предшествует и сопутствует.

Для того чтобы развился инсульт, необходимо поражение кровеносного сосуда в головном мозге. Чаще всего инсульты бывают ишемическими. Как было отмечено выше, основная их причина — это тромбы и бляшки.

Читайте также:  Меню при сахарном диабете

Откуда они берутся? Все просто — после 40-45 лет многие из нас уже страдают атеросклерозом. К этому приводят неправильное питание и недостаток физической активности. Атеросклероз проявляется тем, что на стенках сосудов нарастают бляшки, которые просвет этих самых сосудов и сужают.

Причем поражаются именно мелкие сосуды, коих в мозге великое множество. Когда бляшка достигает определенных размеров, она полностью перекрывает просвет сосуда. В результате этого ток крови останавливается, а клетки начинают испытывать кислородное голодание. Через некоторое время без кислорода они погибают.

В момент их гибели и развивается клиническая картина инсульта.

В случае с тромбом ситуация аналогичная. Тромб может образоваться в результате некоторых болезней крови и сосудов, а также на месте, где ранее была атеросклеротическая бляшка. Когда тромб попадает в узкий сосуд, ситуация развивается по сценарию, описанному выше. Именно так чаще всего возникает ишемический инсульт. С геморрагическим дело обстоит несколько иначе.

При геморрагическом инсульте в мозге происходит то же, что случается в подкожных тканях при появлении синяка. Стенка сосуда разрывается, кровь вытекает в близлежащие ткани и пропитывает их. И если в случае с синяком это не приносит серьезных неприятностей, то пропитывание кровью мозговой ткани может стать причиной смерти.

К счастью, геморрагические инсульты происходят намного реже ишемических.

Причина геморрагического инсульта может быть разной. Как правило, это изменение сосудистой стенки в результате аневризмы или нарушение строения сосудистой стенки, вызванное атеросклерозом. К этому присоединяется действие еще одного провоцирующего фактора — повышенного артериального давления. В результате сосуд разрывается.

Инсульту может предшествовать временное нарушение мозгового кровообращения, которое называется транзиторной ишемической атакой.

При этом кислородное голодание клеток может наступать в результате спазма сосудов или при неполном перекрытии просвета сосуда. Симптомы сходны с теми, что бывают при настоящем инсульте, но они полностью проходят за 10-15 ми-нут.

Учащение транзиторных ишемических атак — это тревожный признак, который может свидетельствовать о надвигающемся инсульте.

Распознать инсульт несложно. Нужно только помнить, что ухудшение происходит внезапно, а симптомы зависят от того, какой отдел мозга оказался поражен. Болезнь может проявиться параличами и парезами, нарушениями речи и письма, расстройствами памяти и эмоций, снижением чувствительности.

https://www.youtube.com/watch?v=-xP-KqYCYtM

Но самое важное — это обратить внимание на самые ранние признаки инсульта, которые проявляются всегда внезапно. Вот они:

  • онемение или слабость мышц конечностей или лица, особенно если это затрагивает лишь одну половину тела;
  • нарушения речи или ее понимания, неспособность прочесть печатный текст;
  • ухудшение зрения на одном или двух глазах;
  • изменение походки, нарушение координации движений, сильное головокружение;
  • сильная головная боль;
  • потеря сознания.

Такие симптомы, как поодиночке, так и в сочетании, могут свидетельствовать о развившемся инсульте. В этом случае нужно незамедлительно вызвать скорую помощь.

Пока медики будут добираться, нужно уложить больного на ровную поверхность, обеспечить доступ свежего воздуха. Если пациент в сознании, надо его успокоить, убедить, что все будет хорошо.

Даже если симптомы ослабели, а состояние улучшилось, необходимо дождаться приезда врача.

В клинике доктора проведут исследования, которые подтвердят или опровергнут наличие инсульта, а при необходимости и помогут установить его тип.

Если инсульт все-таки произошел, то врачи назначат соответствующее лечение.

Но даже после выписки из больницы человек, перенесший инсульт, не становится абсолютно здоровым. Для того чтобы компенсировать функции, которые выполняли погибшие клетки, нужны время и интенсивные реабилитационные мероприятия.

Поэтому основная работа при инсульте начинается уже после возвращения домой. Существует множество упражнений, которые помогают восстановить нарушенные функции. Врач определяет, какие из них подойдут каждому конкретному больному.

Казалось бы, инсульт — это всегда неожиданность, поэтому его нельзя предотвратить. Это не так. Существуют весьма эффективные способы профилактики данного заболевания. И самый важный из них — контроль уровня артериального давления.

У людей, которые не страдают артериальной гипертензией или медикаментозно понижают давление до приемлемых цифр, инсульт развивается на 50% реже. Еще один метод профилактики инсультов — это отслеживание уровня холестерина в крови. Чем он ниже, тем меньше риск появления атеросклероза, а, следовательно, и инсульта.

По сути, ничего сложного, но эти мероприятия могут надолго сохранить вам полноценную и здоровую жизнь.

Источник: http://meddoc.com.ua/uberechsya-ot-insulta/

Профилактика инсульта: как предотвратить, головного мозга у женщин, мужчин, как избежать

К наиболее опасным заболеваниям человечества относится инсульт. Даже если он не закончился смертельным исходом, последствия от него тяжелые для переболевшего им, и для его близких.

Поэтому профилактика инсульта в современном мире просто необходима. Она дает возможность в 80 процентах всех случаев не дать развиться этому заболеванию.

Как предотвратить инсульт головного мозга? Что для этого надо сделать? Предупреждение инсульта должно заботить человека заранее.

О рисках

Можно ли предотвратить инсульт? Конечно, да. Но для этого необходимо знать, что является первопричиной этого заболевания. И насколько оно вам грозит.

К сожалению, список причин инсульта большой. Но чтобы предотвратить инсульт и уберечь себя, его надо изучить:

  1. Гипертония и постоянная смена артериального давления уже должны вас насторожить.
  2. Атеросклероз сосудов головного мозга.
  3. Заболевания сердечно-сосудистой системы являются причиной, чтоб у человека возник ишемический инсульт.
  4. Жизнь в условии постоянного нервного напряжения и продолжительных стрессов.
  5. У пожилых людей возрастает риск возникновения инсульта.
  6. Наличие заболеваний эндокринной системы.
  7. Увлечение вредными привычками, такими, как курение, наркотики и распитие алкогольных напитков.
  8. Прием длительное время некоторых медикаментозных средств.
  9. Мужчины больше подвержены этому заболеванию, чем женщины, особенно после 45 лет.
  10. Наследственная предрасположенность.
  11. Малоподвижный образ жизни.
  12. Лишний вес человека.

Какая бывает профилактика

Список факторов риска большой. Профилактика инсультов бывает первичная и вторичная. При первичной подразумевается проведение мероприятий, предупреждающих развитие болезни. При вторичной профилактике устраняются причины возникновения заболевания.

Примером этим профилактических мер может быть профилактическое посещение врачей. Именно там можно вовремя распознать возникающую патологию и с помощью медикаментозных средств обезопасить себя. Профилактика инсульта головного мозга народными средствами, медикаментозная профилактика, ведение правильного образа жизни – все это выполняет и первичная, и вторичная профилактика.

Профилактические осмотры в поликлинике

Чтобы спасти себя от инсульта, необходимо не пропускать регулярных профилактических осмотров врачей. Там вам проведут следующие обследования:

  1. Диагностика этого заболевания включает в себя исследование головы с помощью КРТ или МРТ, которое поможет определить наличие в организме аневризма или сосудистой мальформации. Эти заболевания не проявляются, пока не произойдет кровоизлияние.
  2. Сделают анализ по определению липидного обмена. Холестерин влияет на развитие атеросклероза сосудов головного мозга. Узнать о развитии атеросклероза у себя можно, сделав липидный спектр. С помощью его происходит деление общего холестерина. Увеличенные показатели триглицеридов и липопротеидов свидетельствуют о наличии атеросклероза.
  3. Врач определит у вас артериальное давление и наличие тромбообразования. При отклонении от нормы вам будет прописан соответствующий курс медикаментозных препаратов, который станет прекрасным профилактическим средством инсульта.
  4. При наличии в вашей жизни стрессов врач поможет подобрать антидепрессанты и успокаивающие препараты, если необходимо, то и транквилизаторы. Это так же является защитой от инсульта.
  5. В поликлинике помогут проконтролировать уровень глюкозы в крови, вес человека. Все это является так же профилактической мерой от инсульта.
  6. Отдельно хочется сказать о людях, имеющих вредные привычки. Эти люди находятся в группе риска. Вероятность возникновения у них инсульта возрастает.

Основные профилактические направления

Как избежать инсульта? Для этого необходимо знать, что в основном причиной возникновения этого заболевания являются атеросклероз и гипертензия.

Поэтому основными мерами профилактики от инсульта считаются следующие:

  1. Выявить и назначить лечение пациентам с гипертонией.
  2. Для пациентов, имеющих сердечную и сосудистую патологию, назначить необходимое лечение основных заболеваний и лечебные препараты для предотвращения мозгового инсульта.
  3. Предотвращение повторного инсульта.
  4. Назначение лекарства для профилактики инсульта лицам, страдающим ишемической болезнью сердца и атеросклерозом.

Первичная профилактика заболевания

Инсульт бывает ишемическим и геморрагическим. При ишемическом происходит закупорка артериального сосуда, в результате чего гибнут клетки головного мозга.

Под первичной профилактикой этого заболевания понимается ряд мер, основной целью которых является предотвратить его. К ним относятся:

  • правильное питание;
  • борьба с ожирением и лишним весом;
  • отказ от вредных привычек;
  • правильное применение лекарственных средств;
  • лечение болезней сердечно-сосудистой, эндокринной систем и прочих недугов.

Профилактические меры с использованием лекарств

Инсульт обычно связан с такими заболеваниями, как атеросклероз, повышенное АД. Как предупредить инсульт в этом случае? Для этого обязательно вовремя применять лекарства:

  • применение розувастатина, аторвастатина, симвастатина и других препаратов группы статинов позволяет блокировать фермент, основная цель которого синтезировать холестерин;
  • применение медикаментозных препаратов, снижающих артериальное давление. Их надо применять постоянно. Важно знать, что менять дозу самостоятельно либо забывать принимать лекарства нельзя. Это может спровоцировать гипертонический криз или инсульт;
  • при наличии воспаления или какой-либо инфекции в организме и соматического заболевания обязательно лечение. К этим заболеваниям относятся хламидиоз, сахарный диабет, коллагенозы;
  • профилактика инсульта народными средствами, помогающими нормализовать липидный обмен и снизить АД.

Профилактические меры заболевания для женщин

Как уберечься от инсульта женщинам? В чем отличие при развитии этого заболевания у мужчин и у женщин?

Профилактика от инсульта у женщин выделена отдельно, так как она носит особенный характер. Это связано с тем, что длительное применение орального контрацептива может спровоцировать это заболевание.

Поэтому в последнее время инсульт у женщин может возникнуть начиная с 18 лет до 40. Кроме этого, беременность у некоторых сопровождается повышенным артериальным давлением. Мигрень и курение может вызвать длительный спазм сосуда.

У женщин существует большая вероятность развития тромбоза.

В отличие от инсульта у мужчин, у женщин это заболевание чаще встречается после 60-летнего рубежа. Мужчины с 40 лет уже подвергаются риску заболеть. Кроме того, заболевание они переживают не так тяжело, как женщины. Женщины реже подлежат полному восстановлению после заболевания, чем мужчины. По статистике, смертельный исход после инсульта у мужчин ниже, чем у женщин.

От инсульта для профилактики этого заболевания необходимо:

  • отказаться от алкоголя и сигарет;
  • контролировать артериальное давление и применять лекарственные средства, позволяющие его нормализовать;
  • правильное питание, активный образ жизни;
  • при гормональных нарушениях обязательно провести лечение.

Народные рецепты

Как не допустить инсульт в домашних условиях? Лекарственные препараты для профилактики инсульта можно дополнить применением различных чаев, отваров и настоев.

Они укрепляют сосуды и очищают организм от излишков холестерина. Но применять эти рецепты необходимо, только посоветовавшись с врачом:

  1. Взять 5 молодых шишек сосны. Собрать их можно уже в июне и заканчивать сбор в сентябре. Нарезать их и влить 70-процентный медицинский спирт. Убрать в затемненный уголок на 14 суток. Один раз в 6 месяцев пропивать курс этого настоя по 1 чайной ложечке в утренние часы после еды. Как показали клинические исследования, молодые шишки сосны содержат в своем составе множество витаминов, микроэлементов, в том числе танин, которые обладают способностью восстанавливать клетки мозга, поврежденные инсультом.
  2. Взять бутоны софоры японской и залить их 70-процентным медицинским спиртом в соотношении 1:5. Настоять в затемненном уголке в течении трех дней, принимать 4 раза в день после еды по 20 капель. С помощью этого рецепта сосуды становятся более прочными и эластичными.
  3. Взять по 1 штуке апельсина и лимона и вымыть их, пропустить, не очищая, через мясорубку. Лишний сок отлить. В полученную густую кашицу добавить густой мед, все смешать. Принимать с целью снижения холестерина и очищения сосудов по одной чайной ложечке после еды.
  4. Сушеную траву сурепки залить кипящей водой из расчета 1:20, и настаивать 1 час. Выпивать в течение дня в 4 приема по полстакана для укрепления сосудов и очищения их от холестерина.
  5. Приготовить настойку конского каштана на спирту. Для этого полностью заполнить полулитровую банку либо плодами, либо цветками конского каштана и залить все водкой. Настаивать в течении двух недель в затемненном уголочке, процедить, поставить настойку в темное место, чтобы не проникал свет. Употреблять по 30 капель, растворив их с небольшим количеством воды, 2 раза в день с интервалом 12 часов.
  6. Пить любые напитки и чаи с добавлением свежего имбирного корня. Очень хорошо использовать высушенный корень в качестве приправы к мясным блюдам.
  7. Хорошо действует в качестве профилактического средства мускатный орех. Для этого порошок из этого продукта в течение нескольких минут, не глотая, выдержать под языком, затем, проглотив его, запить холодной водой.
  8. Хорошей профилактикой будет перед тем, как лечь спать, взять водный раствор мумие, закапать 2 капли в левую и 2 капли в правую ноздрю.
  9. Взять в равных количествах измельченного и очищенного чеснока, измельченного прямо с кожурой лимона и меда. Все смешать и поставить в холодильник. Прием этого средства, являющегося полезным для очистки сосудов, по 1 чайной ложечке в сутки.
Читайте также:  Как разжижить кровь народными средствами?

Профилактикой против инсульта будет так же включение в свое меню продуктов, содержащих статины. Эти вещества являются хорошей профилактикой атеросклероза, а значит, и инсульта.

С их помощью можно бороться с высоким уровнем холестерина в организме. К этим продуктам относятся селедка, грибные блюда из лисичек.

Избегайте слишком соленой пищи, поэтому селедка не должна быть соленой, так как большое содержание соли вредно для здоровья. Ее надо либо запечь, либо отварить.

В народе живет еще множество чудодейственных целебных рецептов, с помощью которых возможно уберечься от инсульта, но обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы знать, не будет ли от их применения каких-нибудь противопоказаний и побочных эффектов.

Источник: https://krov.expert/zdorove/profilaktika-insulta.html

Как уберечься от инсульта и инфаркта

Главная » Инфаркт » Как уберечься от инсульта и инфаркта

В мире от сердечно-сосудистых заболеваний, в частности от инфарктов и инсультов, ежегодно умирает более 17 миллионов человек. Эти страшные болезни – бич современной жизни, они правят бал на полях медицинских сражений за здоровье населения.

На самом деле во многих случаях их вполне возможно предотвратить, если соблюдать врачебные рекомендации и придерживаться здорового образа жизни.

Сегодня вместе с доцентом кафедры кардиологии Новокузнецкого института усовершенствования врачей кандидатом медицинских наук Марией Барановой мы поможем вам разобраться в вопросах профилактики и лечения таких тяжёлых недугов, как инфаркт и инсульт.

КАК ВОЗНИКАЮТ ИНФАРКТЫ И ИНСУЛЬТЫ

Инфаркт и инсульт – два брата-близнеца. Механизм их возникновения примерно одинаков:  к этим катастрофам, случающимся для большинства людей неожиданно, приводит нарушение кровообращения на каком-либо участке жизненно важного органа.

Если сосуд, по которому движется кровь, закупоривается тромбом, или же сосуд разрывается и происходит кровоизлияние в мозг – такую ситуацию называют инсультом, если кровь перестаёт поступать в сердце (кишечник, почку, лёгкие, селезёнку) – инфарктом. 

Нарушение кровообращения может быть полным или частичным. При полном (то есть прекращении притока крови к органу) наступает смерть.

При  частичном происходит ряд существенных изменений в организме и жизни человека – человек резко теряет в качестве своей жизнедеятельности, подвижности: инсульт, например, часто сопровождается повреждением речи и даже параличом.  Человек теряет трудоспособность и становится инвалидом.

Россия держит первенство по заболеваниям сердечно-сосудистой системы – более 32 миллионов россиян страдают от нарушений в органах кровообращения. По данным Всероссийского научного общества кардиологов, смертность от таких болезней за последние 15 лет возросла в полтора раза.

Если же говорить про город Новокузнецк, за год здесь случается около трёх тысяч инсультов и полторы тысячи инфарктов. При этом летальный исход  наступает у 30 процентов «инсультников»; из тех же, кто остаётся в живых, половина становятся инвалидами.

Инфаркты, хоть и относительно малочисленны, могут быть не менее беспощадны к своим жертвам – смертность здесь приближается к отметке в 10 процентов от числа подвергшихся недугу.   

ФАКТОРЫ РИСКА

Если вы курите – причём не важно, много или мало, страдаете артериальной гипертонией, сахарным диабетом, дислипидемией (повышенным уровнем холестерина), имеете неблагоприятную наследственность (ваши ближайшие родственники переживали инсульт или инфаркт), если у вас велика частота сердечных сокращений, избыточна масса тела (либо, наоборот, недостаточна) и при этом ваш образ жизни нельзя назвать подвижным, если вы часто подвержены стрессам – вы находитесь в зоне поражения. Несколько этих факторов, «взятых» вместе, многократно увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистого заболевания.

Самая обширная группа риска – люди в возрасте около 40 лет и старше. Но инфаркт или инсульт вполне может случиться и у 30-летних, способен он произойти и в более молодом возрасте – медицине известны случаи поражения инсультом даже у 15-летних подростков.

Мужчины более подвержены риску инфаркта или инсульта, чем женщины. Ведь сильная половина человечества куда больше пренебрегает заботами о своём здоровье и чаще  склоняется к вредным привычкам.

Интересна такая статистика: неженатые мужчины на 40 процентов увеличивают свой риск получить инсульт по сравнению с семьянинами.

А вот у женщин всё наоборот: замужние дамы рискуют своим здоровьем гораздо больше, чем свободные.

Кстати, в числе факторов риска оказался и уровень образования. Согласно цифрам статистики, люди с высшим образовательным цензом подвержены инсультам на 34 процента и инфарктам на 20 процентов меньше, чем люди, не придающие значения учёбе и чтению умных книг.

МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ

Понятно, что такие параметры, как наследственность, пол или возраст, изменить невозможно. Но избавляться от вредных привычек в деле профилактики сердечно-сосудистых хворей жизненно необходимо.

Перечисляя угрозы, способствующие возникновению заболеваний сердца и мозга, в первую очередь мы упомянули курение – и это не случайно. Безжалостная статистика ставит данное пристрастие на место главнейшей из причин наступления инфаркта миокарда и мозгового инсульта.

Для примера: допустим, вы выкуриваете 10 сигарет в день. Цифры говорят: риск заполучить инсульт увеличивается сразу на 20 процентов. Вы употребляете от 10 до 14 табачных изделий в день – и вот вы уже на 90 процентов приближаетесь к вышеназванным проблемам с кровообращением.

Больше 15 сигарет – плюс 220 процентов. Так что, тут уж как говорится, думайте сами, решайте сами.

Не менее важно человеку, находящемуся в группе риска, следить за артериальным давлением. Оно должно быть не более чем 140 на 90 миллиметров ртутного столба – это тот параметр, к которому следует стремиться. Снижению давления может поспособствовать отказ от сигарет, уменьшение количества потребляемой соли, умеренная физическая нагрузка.

Стоит пронаблюдать и за уровнем холестерина – ведь это вещество является строительным материалом для образования бляшек на сосуде, к которым потом прикрепляются кровяные тельца, в конечном итоге и перекрывающие просвет сосуда. Не более пяти миллимоль на литр – вот тот уровень холестерина, который может позволить себе здоровый человек, не желающий подвергать себя излишнему риску сердечно-сосудистого заболевания.

Сердечные сокращения. Нужно сказать, что данный показатель в факторы риска был включен совсем недавно. Раньше считалась нормальной частота пульса от 60 до 80 ударов в минуту. Но сейчас врачи пришли к выводу: чем дальше от идеального значения (которое составляет 60–65 сокращений в минуту), тем выше риск заполучения мозгового инсульта и инфаркта миокарда.

Отдельно стоит рассказать о предвестнице инфаркта миокарда – стенокардии. Главный признак сего заболевания – боль давящего характера, которая возникает преимущественно за грудиной при ходьбе или в момент эмоциональной нагрузки.

Которую часто принимают за симптом какой-нибудь простуды и, соответственно, начинают лечить именно простуду, причём домашними средствами – вместо того чтобы отправляться на приём к врачу.

Быть может, информация о том, что и от стенокардии умирают двое из ста больных ею человек, послужит для наших читателей своевременным предостережением.  

Кстати, довольно-таки очевидные признаки наступления инсульта также порой не принимаются во внимание. Если вдруг у человека закружилась голова, нарушилась речь, онемели конечности – необходимо немедленно вызывать «скорую помощь». Чем раньше начнётся лечение, тем проявления инсульта потом будут менее выражены.

ЕСЛИ ИНФАРКТ ИЛИ ИНСУЛЬТ УЖЕ СЛУЧИЛСЯ

Восстановление после инсульта или инфаркта – длительный процесс, но он тем будет успешнее, чем серьёзнее пациент отнесётся к данной проблеме.

Конечно же, врач пропишет необходимые медикаменты, назначит  соответствующие случаю препараты, даст ценные рекомендации по изменению образа жизни.

И тут уже сам больной, если не будет лениться, способен существенно улучшить своё состояние после перенесённого инфаркта или инсульта и предотвратить рецидивы болезни.

В сущности, дальнейшая реабилитация будет заключаться в борьбе с факторами риска, приведшими к возникновению заболеваний. То есть – опять же необходимо завязать с курением, ограничить употребление алкоголя, добиваться приемлемого уровня артериального давления и холестерина.

У перенёсших инфаркт или инсульт цифры должны быть скорректированы в сторону снижения: давление теперь просто обязано находится на отметке в 130 на 80, предел холестерина – 4 ммоль/литр.

Причём человек, испытавший инфаркт или инсульт и при этом уже имеющий низкие показатели по холестерину, должен стремиться к ещё более меньшим цифрам.

В вопросах борьбы с лишним весом и холестерином хорошие результаты приносит диета. Во-первых, уменьшение объёма потребляемой пищи. Во-вторых, сбалансированный рацион. В меню больного должно присутствовать постное мясо, курица, индейка. Рыба – не менее чем 2–4 раза в неделю.

Не следует исключать из потребления каши и бобовые: горох, чечевицу, фасоль. Молочную продукцию желательно употреблять в обезжиренном виде. Фруктов и овощей необходимо съедать не менее  пяти порций в день (одна порция – это одно яблоко или  один банан и т.д). Не стоит забывать и о яйцах.

В них содержится белок, а потому яйца не только возможно, но и нужно принимать в пищу, разве что не слишком часто – двух-трёх в неделю будет вполне достаточно.

Иногда пациенты задают вопросы относительно алкоголя – можно или нет? Можно, но, естественно, далеко не каждый день и в количестве не более 30 граммов содержания в напитке чистого спирта (то есть водки или коньяка – 50–60 г, сухого вина – 150 г).

Витамины и микроэлементы необходимо принимать только с назначения врача. Официальная медицина категорически не приветствует добавки, так называемые БАДы. В качестве антитромботического средства доктора часто прописывают своим пациентам аспирин.

Исследования показывают, что  применение этого простого и доступного препарата на 25% снижает риск развития повторного инфаркта у женщин и на 19% – у мужчин, а риск повторного инсульта на 22% и 17% соответственно.

Однако аспирин имеет и противопоказания, поэтому самостоятельно назначать его себе всё-таки не следует.

В числе мероприятий, способствующих быстрейшему выздоровлению, врачи указывают активное движение. Конечно же, здесь имеются в виду не тяжёлые физические нагрузки в спортзале. Но даже прогулки перед сном и умеренная двигательная активность помогают пациенту скорее вернуться к полноценной жизни и успешно сохранять достигнутые результаты.

Новые направления в лечении инсультов и инфарктов

В лечении инсульта и инфаркта хорошие результаты приносит одно из развивающихся ныне направлений – тромболитическая терапия. Препарат-тромболитик способен полностью растворить сгусток крови, закупоривающий сосуд.

В целях предотвращения последствий стенокардии и инфаркта можно отметить и такое новое направление, существующее у нас в городе не более чем два-три года, как коронарография: если у пациента наблюдается значительное сужение сосуда, его расширяют при помощи установки стента – устройства, делающего сосуд проходимым. Такие операции в нашем городе производятся в городской клинической больнице № 29.

Есть ещё относительно новый способ оперативного вмешательства – аортокоронарное шунтирование. Оно относится к более сложным методам лечения, в Новокузнецке оно внедрено с прошлого года.

А два года назад в нашем городе стал развиваться инновационный для России способ восстановления после инсульта.

Кинестетикс – европейская наука о движении, применяемая в уходе за больными и для возвращения в действующее состояние повреждённых частей тела (например, у больных ДЦП, парализованных в результате инсульта и так далее).

Здесь её четыре раза в год  преподают тренеры из Германии; в настоящее время в Новокузнецке создаются волонтёрские точки для освоения и продвижения данной методы.  

Анастасия Красильникова

Кузнецкий пенсионер

sedmoyden.ru

Профилактика инсульта: предвестники коллапса, диагностика, образ жизни, оздоравливающие средства

Источник: http://medekocentr.ru/infarkt/kak-uberechsya-ot-insulta-i-infarkta.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector